Osuchów Solo
Środa, 18 kwietnia 2018 | dodano:20.04.2018Kategoria .50-99km, szosa_solo_2018
-20.4
Avg.Cad.81
Avg.Cad.81
Dane wycieczki:
| Km: | 91.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:14 | km/h: | 28.23 |
| Pr. maks.: | 48.45 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 177( 93%) | HRavg | 142( 74%) |
| Kalorie: | 2097kcal | Podjazdy: | 321m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Osuchów Solo
Poniedziałek, 16 kwietnia 2018 | dodano:17.04.2018Kategoria .50-99km, szosa_solo_2018
-20.3
Avg.Cad.79
Avg.Cad.79
Dane wycieczki:
| Km: | 76.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:39 | km/h: | 29.01 |
| Pr. maks.: | 44.22 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 175( 92%) | HRavg | 151( 79%) |
| Kalorie: | 1908kcal | Podjazdy: | 276m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Drwalew DJ
Sobota, 14 kwietnia 2018 | dodano:16.04.2018Kategoria 150-199km, szosa_DJ_2018
Koniec wiaduktu w Żabiej Woli

-20.3
Avg.Cad.77

-20.3
Avg.Cad.77
Dane wycieczki:
| Km: | 150.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:48 | km/h: | 26.00 |
| Pr. maks.: | 43.45 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 167( 87%) | HRavg | 137( 72%) |
| Kalorie: | 3420kcal | Podjazdy: | 407m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Kozłów DJ
Czwartek, 12 kwietnia 2018 | dodano:13.04.2018Kategoria szosa_DJ_2018, 100-149km
-20.2
Avg.Cad.74
Avg.Cad.74
Dane wycieczki:
| Km: | 137.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:25 | km/h: | 25.31 |
| Pr. maks.: | 48.65 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 169( 88%) | HRavg | 135( 71%) |
| Kalorie: | 3218kcal | Podjazdy: | 282m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Jeruzal DJ
Wtorek, 10 kwietnia 2018 | dodano:12.04.2018Kategoria szosa_DJ_2018, .50-99km
-20.6
Avg.Cad.74
Avg.Cad.74
Dane wycieczki:
| Km: | 98.18 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:47 | km/h: | 25.95 |
| Pr. maks.: | 43.65 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 166( 87%) | HRavg | 128( 67%) |
| Kalorie: | 2052kcal | Podjazdy: | 311m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Zalesie Górne DJ
Poniedziałek, 9 kwietnia 2018 | dodano:10.04.2018Kategoria szosa_DJ_2018, 100-149km
-20
Avg.Cad.75
Avg.Cad.75
Dane wycieczki:
| Km: | 128.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:02 | km/h: | 25.60 |
| Pr. maks.: | 44.61 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 171( 90%) | HRavg | 137( 72%) |
| Kalorie: | 3058kcal | Podjazdy: | 380m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Jajkowice DJ
Sobota, 7 kwietnia 2018 | dodano:08.04.2018Kategoria szosa_DJ_2018, 100-149km
Plan zrealizowany w 100%, Jajkowice objechane, forma rośnie.
-21
Avg.Cad.74
-21
Avg.Cad.74
Dane wycieczki:
| Km: | 139.91 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:30 | km/h: | 25.44 |
| Pr. maks.: | 47.11 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 172( 90%) | HRavg | 137( 72%) |
| Kalorie: | 3329kcal | Podjazdy: | 609m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Sochaczew DJ
Czwartek, 5 kwietnia 2018 | dodano:07.04.2018Kategoria szosa_DJ_2018, 100-149km
Plan na dziś był ambitny, lecieć w stronę Łowicza i zrobić minimum 140km, jednak mocny zachodni wiatr szybko zweryfikował nasze plany, skończyło się na Sochaczewie i bufecie w biedroncę.
-21,3
Avg.Cad.70
-21,3
Avg.Cad.70
Dane wycieczki:
| Km: | 103.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:22 | km/h: | 23.69 |
| Pr. maks.: | 46.53 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | 176( 92%) | HRavg | 136( 71%) |
| Kalorie: | 2614kcal | Podjazdy: | 212m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Babsk DJ
Środa, 4 kwietnia 2018 | dodano:05.04.2018Kategoria szosa_DJ_2018, 100-149km
Pierwsza szosa z Jarkiem w tym roku, przyzwyczajanie organizmu cd.
-21,7
Avg.Cad.70
-21,7
Avg.Cad.70
Dane wycieczki:
| Km: | 122.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:15 | km/h: | 23.25 |
| Pr. maks.: | 48.84 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 177( 93%) | HRavg | 141( 74%) |
| Kalorie: | 3370kcal | Podjazdy: | 521m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Żelazowa Wola DJ
Niedziela, 25 marca 2018 | dodano:02.04.2018Kategoria szosa_DJ_2018, 100-149km
Pierwszy wyjazd w tym roku z Jarkiem, ja na szosie, on na góralu, w tempie rekreacyjnym.
Avg.Cad.76
Avg.Cad.76
Dane wycieczki:
| Km: | 118.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:03 | km/h: | 23.45 |
| Pr. maks.: | 43.84 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | 180( 94%) | HRavg | 144( 75%) |
| Kalorie: | 3263kcal | Podjazdy: | 233m | Rower: | Cannondale Super Six | ||



























