Wpisy archiwalne w kategorii
200-400km
| Dystans całkowity: | 7794.16 km (w terenie 10.00 km; 0.13%) |
| Czas w ruchu: | 280:27 |
| Średnia prędkość: | 27.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.19 km/h |
| Suma podjazdów: | 27847 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 240 (126 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (81 %) |
| Suma kalorii: | 168988 kcal |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 243.57 km i 8h 45m |
| Więcej statystyk | |
Góry Świętokrzyskie, Dębak Przełaj
Niedziela, 21 lipca 2024 | dodano:21.07.2024Kategoria przełaj_2024, 200-400km
Dane wycieczki:
| Km: | 331.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 14:01 | km/h: | 23.64 |
| Pr. maks.: | 63.19 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 240(126%) | HRavg | 127( 66%) |
| Kalorie: | 9772kcal | Podjazdy: | 1677m | Rower: | Cannondale CAADX | ||
Lubochnia DJ
Sobota, 16 czerwca 2018 | dodano:17.06.2018Kategoria 200-400km, szosa_DJ_2018
-15,5
Avg.Cad.76
Dane wycieczki:
| Km: | 239.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 09:10 | km/h: | 26.15 |
| Pr. maks.: | 49.22 | Temperatura: | 32.0 | HRmax: | 169( 88%) | HRavg | 133( 70%) |
| Kalorie: | 5305kcal | Podjazdy: | 1151m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Płock DJ
Czwartek, 3 maja 2018 | dodano:03.05.2018Kategoria 200-400km, szosa_DJ_2018
Pierwsze 200km zaliczone w nowym sezonie.
Obowiązkowe zdjęcie na moście Solidarności w Płocku.
Odcinek specjalny przed Studzieńcem jakieś 5km tarki.
-17,8
Avg.Cad.81
Obowiązkowe zdjęcie na moście Solidarności w Płocku.
Odcinek specjalny przed Studzieńcem jakieś 5km tarki.
-17,8
Avg.Cad.81
Dane wycieczki:
| Km: | 210.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:44 | km/h: | 27.25 |
| Pr. maks.: | 44.61 | Temperatura: | 30.0 | HRmax: | 164( 86%) | HRavg | 135( 71%) |
| Kalorie: | 4625kcal | Podjazdy: | 397m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Smardzewice DJ
Sobota, 26 sierpnia 2017 | dodano:28.08.2017Kategoria 200-400km, szosa_DJ_2017
Avg.Cad.77
-14.6
-14.6
Dane wycieczki:
| Km: | 204.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:40 | km/h: | 26.64 |
| Pr. maks.: | 56.91 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 172( 90%) | HRavg | 139( 73%) |
| Kalorie: | 4796kcal | Podjazdy: | 1085m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Płock DJ
Niedziela, 9 lipca 2017 | dodano:10.07.2017Kategoria 200-400km, szosa_DJ_2017
Wyjazd na podbój Płocka i pierwsze 200km w tym roku, temperatura powyżej 30C i mocny zachodni wiatr, ciężko było.
Avg.Cad.78
-15.5
Skutki ostatnich burz, Izdebno-K.
Ścianka, okolice Cekanowa, dojazd do DK62
Na moście Solidarności w Płocku, tym razem legalnie na ścieżce rowerowej.
Zjazd do Dobrzykowa, 10 km przed Płockiem.
Avg.Cad.78
-15.5
Skutki ostatnich burz, Izdebno-K.
Ścianka, okolice Cekanowa, dojazd do DK62
Na moście Solidarności w Płocku, tym razem legalnie na ścieżce rowerowej.
Zjazd do Dobrzykowa, 10 km przed Płockiem.
Dane wycieczki:
| Km: | 212.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:50 | km/h: | 27.07 |
| Pr. maks.: | 53.45 | Temperatura: | 32.0 | HRmax: | 169( 88%) | HRavg | 140( 73%) |
| Kalorie: | 4924kcal | Podjazdy: | 416m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Radom DJ
Sobota, 11 czerwca 2016 | dodano:12.06.2016Kategoria 200-400km, szosa_DJ_2016
Avg.Cad.84
Wiekowe sosny przy S7 za Białobrzegami.
Wiekowe sosny przy S7 za Białobrzegami.
Dane wycieczki:
| Km: | 206.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:55 | km/h: | 29.84 |
| Pr. maks.: | 55.95 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | 168( 88%) | HRavg | 137( 72%) |
| Kalorie: | 4222kcal | Podjazdy: | 755m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Głowaczów DJ
Niedziela, 5 czerwca 2016 | dodano:06.06.2016Kategoria 200-400km, szosa_DJ_2016
Pierwszy 200 w tym roku, do Głowaczowa wiatr w plecy i średnia wyszła 33,5km/h. Powrót pod mocny wiatr który z czasem tracił na sile. Udało się wybronić średnią powyżej 30.
Avg.Cad.85
Avg.Cad.85
Dane wycieczki:
| Km: | 203.11 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:44 | km/h: | 30.16 |
| Pr. maks.: | 57.30 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 170( 89%) | HRavg | 146( 76%) |
| Kalorie: | 4567kcal | Podjazdy: | 673m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Za Białobrzegi DJ
Sobota, 3 października 2015 | dodano:03.10.2015Kategoria 200-400km, szosa_DJ_2015
Avg.Cad.81
Dane wycieczki:
| Km: | 208.44 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:19 | km/h: | 28.49 |
| Pr. maks.: | 50.95 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 171( 90%) | HRavg | 138( 72%) |
| Kalorie: | 4525kcal | Podjazdy: | 967m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Płock Solo
Niedziela, 27 września 2015 | dodano:27.09.2015Kategoria 200-400km, szosa_solo_2015
Sporo słońca dziś na trasie, nie obyło się też bez deszczu na szczęście tylko przelotnie dopadło mnie w żelazowej woli, ale w kamionie aura zdecydowanie się poprawiła. Jedyne co dziś dało mi popalić to wiatr z północnego-zachodu, bo przez większość drogi miałem go centralnie w twarz aż do samego Płocka. W kamionie przecinam dk50 i jadę prosto przez wiochy drogą 575, nawierzchnia w 90% jest raczej tragiczna, sporo dziur i nierówności, na plus trzeba jednak zaznaczyć że ruch samochodowy jest minimalny aż do Dobrzykowa. Do centrum Płocka dobijam o 17.20, o 20 minut za późno aby umówione spotkanie mogło się odbyć, pociąg odjechał 17.35, a nie znając topografii miasta odpuściłem pogoń na złamanie karku w poszukiwaniu stacji pkp. Tak więc skręcam na skrzyżowaniu na wyszogród i lecę dk 62,ruch jest dość duży ale jedzie się dobrze, wiatr jest w końcu w plecy i z przyjemnością można mocniej depnąć. kończę parę minut po 21.
Avg.Cad.88
Super Pełnia, przed Wyszogrodem.
Avg.Cad.88
Super Pełnia, przed Wyszogrodem.
Dane wycieczki:
| Km: | 208.46 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:15 | km/h: | 28.75 |
| Pr. maks.: | 53.84 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | 169( 88%) | HRavg | 150( 78%) |
| Kalorie: | 5126kcal | Podjazdy: | 394m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Płock DJ
Niedziela, 23 sierpnia 2015 | dodano:24.08.2015Kategoria 200-400km, szosa_DJ_2015
W Płocku jeszcze nie byliśmy więc najwyższy czas aby się wybrać, zwłaszcza że odległość nie jest duża ok 95km, więc ruszamy o 10,00 z Jarkiem, przez Wyszogród i dk 62. Całkiem przyzwoita droga, ruch średni i głównie same osobówki, sama droga dość szeroka bez pobocza ale na bezpieczną jazdę jest ok, dziur też nie za wiele, jeszcze dodać do tego wschodni wiatr i dojeżdżamy w 3 godziny na miejsce. Objazdówka po Płocku, przejazd na stare miasto oraz na taras widokowo nad Wisłą, miasto robi świetne wrażenie, poukładane, przemyślane, zadbane, spodziewałem się drugiego Wyszogrodu tylko 5 razy większego a tu taka niespodzianka. Powrót zaplanowaliśmy przez Kutno jednak przebudowana DK60 i zakaz jazdy rowerem zmusza nas do zmiany trasy i przejazdu przez Gostynin. Do Kutna nie dojeżdżamy. Decydujemy się na skrót przez Żychlin i dojeżdżamy do dk92 z najdłuższymi prostymi jakie w życiu widziałem. Droga do Łowicza jest dość dramatyczna, zaczyna się mordercza jazda pod silny wiatr, prędkość spada do 26km/h, aż po 40 minutach dopada mnie kryzys i robimy dłuższą przerwę na nieczynnej stacji benzynowej. W Łowiczu robimy jeszcze ostatnia przerwę na sklep i wracamy przez nieborów, bolimów, bez większych przygód do domu, parę minut po 21.
Avg.Cad.81
Wjazd na rynek w Płocku
To już sam rynek i atrakcję tego dnia.
Taras widokowy nad Wisłą.
Wejście do katedry.
Ścieżka rowerowa przy DK60 do Łącka, całkiem spoko, trochę pofałdowana i zaśmiecona ale można jechać.
Nowy odcinek DK60 z zakazem jazdy rowerem, stąd uciekaliśmy na Gostynin.
Avg.Cad.81
Wjazd na rynek w Płocku
To już sam rynek i atrakcję tego dnia.
Taras widokowy nad Wisłą.
Wejście do katedry.
Ścieżka rowerowa przy DK60 do Łącka, całkiem spoko, trochę pofałdowana i zaśmiecona ale można jechać.
Nowy odcinek DK60 z zakazem jazdy rowerem, stąd uciekaliśmy na Gostynin.
Dane wycieczki:
| Km: | 264.62 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 09:16 | km/h: | 28.56 |
| Pr. maks.: | 58.84 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | 177( 93%) | HRavg | 130( 68%) |
| Kalorie: | 5190kcal | Podjazdy: | 617m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
