Wpisy archiwalne Czerwiec, 2014, strona 1

szymczak

szymczak
Grodzisk M.

Informacje

Wszystkie kilometry: 120525.61 km
Km w terenie: 2744.12 km (2.28%)
Czas na rowerze: 178d 22h 17m
Prędkość średnia: 26.31 km/h
Więcej informacji.

rok: 2025

rok: 2024

rok: 2023

rok: 2022

rok: 2021

rok: 2020

rok: 2019

rok: 2018

rok: 2017

rok: 2016

rok: 2015

rok: 2014

rok: 2013

rok: 2012

rok: 2011

rok: 2010

rok: 2009

rok: 2008

zaliczone gminy

Moje rowery

Cannondale CAADX 23624 km

Cannondale Caadx Spider 354 km

Cannondale Scalpel Team 12428 km

Cannondale Super Six 74764 km

Cannondale Caad2 2406 km

Cannondale F3 - sprzedany 7213 km

Cannondale CaadX 220 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Wykres roczny

Archiwum

2025, Sierpień_{(12, 0)}
2025, Lipiec_{(14, 0)}
2025, Czerwiec_{(17, 0)}
2025, Maj_{(9, 0)}
2025, Kwiecień_{(15, 0)}
2025, Marzec_{(15, 0)}
2025, Luty_{(5, 0)}
2025, Styczeń_{(5, 0)}
2024, Grudzień_{(11, 0)}
2024, Listopad_{(8, 0)}
2024, Październik_{(6, 0)}
2024, Wrzesień_{(12, 0)}
2024, Sierpień_{(12, 0)}
2024, Lipiec_{(12, 0)}
2024, Czerwiec_{(11, 0)}
2024, Maj_{(24, 0)}
2024, Kwiecień_{(11, 0)}
2024, Marzec_{(9, 0)}
2024, Luty_{(6, 0)}
2024, Styczeń_{(3, 0)}
2023, Grudzień_{(2, 0)}
2023, Listopad_{(4, 0)}
2023, Październik_{(9, 0)}
2023, Wrzesień_{(12, 0)}
2023, Sierpień_{(11, 0)}
2023, Lipiec_{(13, 0)}
2023, Czerwiec_{(12, 0)}
2023, Maj_{(16, 0)}
2023, Kwiecień_{(10, 0)}
2023, Marzec_{(2, 0)}
2023, Luty_{(3, 0)}
2023, Styczeń_{(3, 0)}
2022, Grudzień_{(2, 0)}
2022, Listopad_{(5, 0)}
2022, Październik_{(15, 0)}
2022, Wrzesień_{(8, 0)}
2022, Sierpień_{(11, 0)}
2022, Lipiec_{(17, 0)}
2022, Czerwiec_{(8, 0)}
2022, Maj_{(7, 0)}
2022, Kwiecień_{(1, 0)}
2021, Wrzesień_{(5, 0)}
2021, Sierpień_{(4, 0)}
2021, Lipiec_{(15, 0)}
2020, Wrzesień_{(4, 0)}
2020, Sierpień_{(7, 0)}
2020, Lipiec_{(12, 0)}
2020, Czerwiec_{(10, 0)}
2020, Maj_{(4, 0)}
2020, Kwiecień_{(1, 0)}
2020, Marzec_{(1, 0)}
2019, Październik_{(5, 0)}
2019, Wrzesień_{(5, 0)}
2019, Sierpień_{(12, 0)}
2019, Lipiec_{(11, 0)}
2019, Czerwiec_{(19, 0)}
2019, Maj_{(6, 0)}
2019, Kwiecień_{(10, 0)}
2019, Marzec_{(5, 0)}
2019, Luty_{(5, 0)}
2018, Listopad_{(4, 0)}
2018, Październik_{(10, 0)}
2018, Wrzesień_{(7, 0)}
2018, Sierpień_{(12, 0)}
2018, Lipiec_{(3, 0)}
2018, Czerwiec_{(9, 0)}
2018, Maj_{(13, 0)}
2018, Kwiecień_{(15, 0)}
2018, Marzec_{(3, 0)}
2017, Grudzień_{(2, 0)}
2017, Listopad_{(5, 0)}
2017, Październik_{(4, 0)}
2017, Wrzesień_{(3, 0)}
2017, Sierpień_{(9, 0)}
2017, Lipiec_{(12, 0)}
2017, Czerwiec_{(10, 0)}
2017, Maj_{(9, 0)}
2017, Kwiecień_{(13, 0)}
2017, Marzec_{(2, 0)}
2017, Luty_{(1, 0)}
2016, Październik_{(1, 0)}
2016, Wrzesień_{(9, 1)}
2016, Sierpień_{(8, 0)}
2016, Lipiec_{(12, 0)}
2016, Czerwiec_{(11, 0)}
2016, Maj_{(11, 0)}
2016, Kwiecień_{(9, 0)}
2016, Marzec_{(6, 0)}
2016, Luty_{(3, 0)}
2016, Styczeń_{(3, 0)}
2015, Grudzień_{(9, 0)}
2015, Listopad_{(7, 0)}
2015, Październik_{(10, 0)}
2015, Wrzesień_{(10, 0)}
2015, Sierpień_{(18, 0)}
2015, Lipiec_{(13, 0)}
2015, Czerwiec_{(14, 0)}
2015, Maj_{(12, 0)}
2015, Kwiecień_{(12, 0)}
2015, Marzec_{(9, 0)}
2015, Luty_{(2, 0)}
2015, Styczeń_{(3, 0)}
2014, Listopad_{(9, 0)}
2014, Październik_{(12, 0)}
2014, Wrzesień_{(15, 0)}
2014, Sierpień_{(12, 0)}
2014, Lipiec_{(16, 0)}
2014, Czerwiec_{(15, 0)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(10, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Luty_{(4, 0)}
2014, Styczeń_{(5, 0)}
2013, Grudzień_{(8, 1)}
2013, Listopad_{(12, 0)}
2013, Październik_{(17, 0)}
2013, Wrzesień_{(13, 0)}
2013, Sierpień_{(20, 0)}
2013, Lipiec_{(19, 0)}
2013, Czerwiec_{(17, 0)}
2013, Maj_{(10, 0)}
2013, Kwiecień_{(10, 2)}
2013, Marzec_{(3, 0)}
2012, Listopad_{(2, 0)}
2012, Październik_{(11, 0)}
2012, Wrzesień_{(18, 0)}
2012, Sierpień_{(18, 0)}
2012, Lipiec_{(10, 0)}
2012, Czerwiec_{(18, 0)}
2012, Maj_{(15, 0)}
2012, Kwiecień_{(11, 0)}
2012, Marzec_{(3, 0)}
2011, Listopad_{(2, 0)}
2011, Październik_{(9, 0)}
2011, Wrzesień_{(16, 0)}
2011, Sierpień_{(15, 0)}
2011, Lipiec_{(15, 0)}
2011, Czerwiec_{(13, 0)}
2011, Maj_{(11, 0)}
2011, Kwiecień_{(5, 0)}
2010, Październik_{(9, 0)}
2010, Wrzesień_{(9, 0)}
2010, Sierpień_{(9, 0)}
2010, Lipiec_{(10, 0)}
2010, Czerwiec_{(10, 0)}
2010, Maj_{(10, 0)}
2010, Kwiecień_{(6, 0)}
2009, Październik_{(5, 0)}
2009, Wrzesień_{(5, 0)}
2009, Sierpień_{(5, 0)}
2009, Lipiec_{(7, 0)}
2009, Czerwiec_{(7, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}
2008, Wrzesień_{(4, 0)}
2008, Sierpień_{(5, 0)}
2008, Lipiec_{(5, 0)}
2008, Czerwiec_{(5, 0)}
2008, Maj_{(5, 0)}
2008, Kwiecień_{(4, 0)}

Polecam:

PRESTIGE SPORT - Sklep Tenisowy / Serwis Rakiet

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2014

Dystans całkowity:	1408.04 km (w terenie 44.00 km; 3.12%)
Czas w ruchu:	46:53
Średnia prędkość:	30.03 km/h
Maksymalna prędkość:	60.57 km/h
Suma podjazdów:	4380 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (97 %)
Maks. tętno średnie:	153 (80 %)
Suma kalorii:	29499 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	93.87 km i 3h 07m
Więcej statystyk

Mszczonów Nocą

Piątek, 27 czerwca 2014 | dodano:27.06.2014Kategoria .50-99km, szosa_solo_2014

Sesja wieczorno-nocna, z Tomkiem (poznanym na trasie). Temperatura przed godz.22 tak spadła że trzeba było się ratować nogawami, powrót przez Radziejki po zmroku, między tirami.

Avg.Cad.77 Dane wycieczki:

Km:	90.90	Km teren:	0.00	Czas:	03:12	km/h:	28.41
Pr. maks.:	47.30	Temperatura:	15.0	HRmax:	186( 97%)	HRavg	147( 77%)
Kalorie:	2195kcal	Podjazdy:	244m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Nadarzyn Solo

Wtorek, 24 czerwca 2014 | dodano:24.06.2014Kategoria 100-149km, szosa_solo_2014

Początek w grupie do Tarczyna, jednak nie miałem dziś siły ani ochoty bronić średniej 40km/h przy dość silnym wietrze, więc poleciałem solo rekreacyjnie do Nadarzyna przez Podkowę, Milanówek dalej na Błonie. Końcówka ścieżką rowerową wzdłuż Radziejowickiej gdzie jeden skretyniały blaszak zajechał mi bezczelnie drogę parkując na środku, twierdząc że ma do tego pełne prawo, szkoda tylko że nie zdecydował się na interwencję policji, ciekawe czy dalej by tak cwaniakował.

Avg.Cad.81 Dane wycieczki:

Km:	106.04	Km teren:	4.00	Czas:	03:46	km/h:	28.15
Pr. maks.:	51.14	Temperatura:	17.0	HRmax:	175( 92%)	HRavg	138( 72%)
Kalorie:	2324kcal	Podjazdy:	262m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Góra Kalwaria TH

Sobota, 21 czerwca 2014 | dodano:21.06.2014Kategoria 100-149km, szosa_TH_2014

Kolejny dystans w tym tygodniu, tym razem w mniejszym gronie, za to wiatr huraganowy. Przejazd do konstancina przyjemny z wiatrem, do góry kalwarii też ok z bocznym wiatrem, za to od góry to już totalny front, prosto w twarz.

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Wólka Kosowska-Piaseczno-Zalesie Górne-konstancin Jeziorna-Góra Kalwaria-Sierzchów-Krępa-Krupia Wólka-Łoś-Michrów-Tarczyn-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg.Cade.80 Dane wycieczki:

Km:	145.37	Km teren:	0.00	Czas:	04:54	km/h:	29.67
Pr. maks.:	55.18	Temperatura:	17.0	HRmax:	175( 92%)	HRavg	140( 73%)
Kalorie:	3106kcal	Podjazdy:	428m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Za Goszczyn TH

Środa, 18 czerwca 2014 | dodano:18.06.2014Kategoria 100-149km, szosa_TH_2014

Dziś dystans, trochę dalej miało być tak ok 120km, wyszło prawie 150km, bo źle policzyliśmy trasę.

GM-Książenice-Młochów-Tarczyn-Michrów-Pniewy-Osieczek-Dąbrówka-Rosochów-Belsk Duży-Goszczyn-Powrót tą samą drogą skrótem przez Książenice

Avg.Cad. 80 Dane wycieczki:

Km:	145.71	Km teren:	0.00	Czas:	04:34	km/h:	31.91
Pr. maks.:	53.64	Temperatura:	24.0	HRmax:	175( 92%)	HRavg	143( 75%)
Kalorie:	3012kcal	Podjazdy:	631m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH

Wtorek, 17 czerwca 2014 | dodano:17.06.2014Kategoria szosa_TH_2014, .50-99km

Wszystko w standardzie, trasa bez zmian.

Avg.Cad. 82 Dane wycieczki:

Km:	89.94	Km teren:	0.00	Czas:	02:40	km/h:	33.73
Pr. maks.:	49.22	Temperatura:	21.0	HRmax:	180( 94%)	HRavg	144( 75%)
Kalorie:	1759kcal	Podjazdy:	246m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH

Sobota, 14 czerwca 2014 | dodano:14.06.2014Kategoria .50-99km, szosa_TH_2014

Wyjazd był dość niepewny bo rano trochę kropiło, powrót na styk przed burzą, teraz minimum 2 dni przerwy bo brakuje mocy.

trasa lekko zmieniona (dojazd na zbiórkę i powrót, po płytach).

Avg.Cad.85 Dane wycieczki:

Km:	87.36	Km teren:	0.00	Czas:	02:36	km/h:	33.60
Pr. maks.:	48.26	Temperatura:	15.0	HRmax:	174( 91%)	HRavg	146( 76%)
Kalorie:	1753kcal	Podjazdy:	245m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH

Czwartek, 12 czerwca 2014 | dodano:12.06.2014Kategoria .50-99km, szosa_TH_2014

Huraganowy wiatr i jedna gleba zaliczona, na szczęście nie moja.

Avg.Cad. 82 Dane wycieczki:

Km:	90.34	Km teren:	0.00	Czas:	02:41	km/h:	33.67
Pr. maks.:	47.88	Temperatura:	26.0	HRmax:	175( 92%)	HRavg	144( 75%)
Kalorie:	1770kcal	Podjazdy:	234m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH

Wtorek, 10 czerwca 2014 | dodano:10.06.2014Kategoria .50-99km, szosa_TH_2014

Wszystko w standardzie, trasa tarczyn-mszczonów.

Avg.Cad.84 Dane wycieczki:

Km:	90.46	Km teren:	0.00	Czas:	02:43	km/h:	33.30
Pr. maks.:	51.72	Temperatura:	30.0	HRmax:	181( 95%)	HRavg	143( 75%)
Kalorie:	1797kcal	Podjazdy:	232m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Biała Rawska TH

Niedziela, 8 czerwca 2014 | dodano:08.06.2014Kategoria szosa_TH_2014, 100-149km

Poprawiony wczorajszy przejazd do Białej Rawskiej, niby trochę dalej ale w ogólnym rozrachunku wyszło mniej km, końcówkę lecieliśmy już możliwie jak najkrócej, momentami po płytach i szutrach.

GM-Książenice-Młochów-Tarczyn-Michrów-Pniewy-Osieczek-Dąbrówka-Rosochów-Belsk Duży-Wilków Drugi-Biała Rawska-Podlesie-Zawady-Adamowice-Mszczonów-Radziejki-BS

Avg.Cad.81 Dane wycieczki:

Km:	120.67	Km teren:	0.00	Czas:	04:08	km/h:	29.19
Pr. maks.:	50.57	Temperatura:	32.0	HRmax:	176( 92%)	HRavg	140( 73%)
Kalorie:	2637kcal	Podjazdy:	523m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Km:	88.19	Km teren:	0.00	Czas:	02:57	km/h:	29.89
Pr. maks.:	46.53	Temperatura:	24.0	HRmax:	179( 94%)	HRavg	140( 73%)
Kalorie:	1870kcal	Podjazdy:	269m	Rower:	Cannondale Super Six