Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2012
Dystans całkowity: | 1095.07 km (w terenie 59.00 km; 5.39%) |
Czas w ruchu: | 45:38 |
Średnia prędkość: | 24.00 km/h |
Maksymalna prędkość: | 41.34 km/h |
Suma podjazdów: | 2448 m |
Maks. tętno maksymalne: | 187 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 157 (82 %) |
Suma kalorii: | 32069 kcal |
Liczba aktywności: | 18 |
Średnio na aktywność: | 60.84 km i 2h 32m |
Więcej statystyk |
Czwartek, 30 sierpnia 2012 | dodano:30.08.2012
Kategoria .1-49km, mtb
Adamowizna-GM-Chrzanów Duży-Izdebno Kościelne-Stanisławów-Baranów-Jaktorów-Czarny Las-GM
Dane wycieczki:
Km: | 37.09 | Km teren: | 1.00 |
Czas: | 01:31 | km/h: | 24.45 |
Pr. maks.: | 35.71 | Temperatura: | 23.0 |
HRmax: | 158( 83%) | HRavg | 141( 74%) |
Kalorie: | 1063kcal | Podjazdy: | 65m | Rower: | Cannondale Scalpel Team |
Środa, 29 sierpnia 2012 | dodano:29.08.2012
Kategoria .50-99km, mtb
Kałęczyn-GM-Milanówek-Brwinów-Otrębusy-Pruszków-Michałowice-Opacz-Wawa-Opacz-Michawałowice-Pruszków-Nowa Wieś-Otrębusy-Podkowa Leśna-Owczarnia-GM
Dane wycieczki:
Km: | 97.77 | Km teren: | 7.00 |
Czas: | 04:17 | km/h: | 22.83 |
Pr. maks.: | 40.64 | Temperatura: | 27.0 |
HRmax: | 187( 98%) | HRavg | 157( 82%) |
Kalorie: | 3521kcal | Podjazdy: | 235m | Rower: | Cannondale Scalpel Team |
Niedziela, 26 sierpnia 2012 | dodano:26.08.2012
Kategoria 100-149km, mtb
Czarny Las-Jaktorów-Baranów-Szymanów-Mikołajew-Bielice-Sochaczew-Feliksów-Szczytno-Budki Piaseckie-Dębówka-Szymanów-Kaski-Stara Pułapina-Stanisławów-Izebno Kościelne-Kraśnicza Wola-Kozery-GM
Dane wycieczki:
Km: | 101.37 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 03:59 | km/h: | 25.45 |
Pr. maks.: | 38.35 | Temperatura: | 21.0 |
HRmax: | 172( 90%) | HRavg | 150( 78%) |
Kalorie: | 3066kcal | Podjazdy: | 188m | Rower: | Cannondale Scalpel Team |
Piątek, 24 sierpnia 2012 | dodano:24.08.2012
Kategoria .50-99km, mtb
Kałęczyn-GM-Kraśnicza Wola-Izdebno Kościelne-Stanisławów-Drybus-Wiskitki-Sokule-Jesionka-Mrozy-Waleriany-Olszówka-Słabomierz-Radziejowice-Grzymek-Kuklówka-Czarny Las-GM
Dane wycieczki:
Km: | 66.58 | Km teren: | 2.00 |
Czas: | 02:48 | km/h: | 23.78 |
Pr. maks.: | 39.58 | Temperatura: | 27.0 |
HRmax: | 167( 87%) | HRavg | 136( 71%) |
Kalorie: | 1834kcal | Podjazdy: | 158m | Rower: | Cannondale Scalpel Team |
Czwartek, 23 sierpnia 2012 | dodano:23.08.2012
Kategoria .1-49km, mtb
Kałęczyn-GM-Radonie-Adamowizna-GM
Dane wycieczki:
Km: | 17.03 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:43 | km/h: | 23.76 |
Pr. maks.: | 29.90 | Temperatura: | 27.0 |
HRmax: | 152( 80%) | HRavg | 130( 68%) |
Kalorie: | 436kcal | Podjazdy: | 42m | Rower: | Cannondale Scalpel Team |
Wtorek, 21 sierpnia 2012 | dodano:21.08.2012
Kategoria .1-49km, mtb
Adamowizna-GM-Chrzanów Duży-Chlebnia-Zabłotnia-Izdebno Kościelne-Kraśnicza Wola-Chyliczki-Kozerki-GM
Dane wycieczki:
Km: | 30.36 | Km teren: | 1.00 |
Czas: | 01:11 | km/h: | 25.66 |
Pr. maks.: | 36.34 | Temperatura: | 31.0 |
HRmax: | 176( 92%) | HRavg | 146( 76%) |
Kalorie: | 876kcal | Podjazdy: | 58m | Rower: | Cannondale Scalpel Team |
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 | dodano:20.08.2012
Kategoria .50-99km, mtb
Adamowizna-GM-Milanówek-Brwionów-Pruszków-Parzniew-Brwinów-Podkowa Leśna-Milanówek-GM
Dane wycieczki:
Km: | 50.12 | Km teren: | 1.00 |
Czas: | 02:09 | km/h: | 23.31 |
Pr. maks.: | 35.36 | Temperatura: | 33.0 |
HRmax: | 170( 89%) | HRavg | 144( 75%) |
Kalorie: | 1535kcal | Podjazdy: | 85m | Rower: | Cannondale Scalpel Team |
Sobota, 18 sierpnia 2012 | dodano:18.08.2012
Kategoria .1-49km, mtb
Czarny Las-Jaktorów-Radziejowice-żabia Wola-Adamowizna-GM
Dane wycieczki:
Km: | 37.65 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:37 | km/h: | 23.29 |
Pr. maks.: | 37.64 | Temperatura: | 27.0 |
HRmax: | 155( 81%) | HRavg | 127( 66%) |
Kalorie: | 927kcal | Podjazdy: | 104m | Rower: | Cannondale Scalpel Team |
Czwartek, 16 sierpnia 2012 | dodano:16.08.2012
Kategoria .1-49km, mtb
Adamowizna-Owczarnia-Podkowa Leśna-Otrębusy-Kanie Helenowskie-Podkowa Leśna-Milanówek-GM
Dane wycieczki:
Km: | 41.14 | Km teren: | 9.00 |
Czas: | 01:47 | km/h: | 23.07 |
Pr. maks.: | 34.13 | Temperatura: | 21.0 |
HRmax: | 155( 81%) | HRavg | 135( 71%) |
Kalorie: | 1186kcal | Podjazdy: | 83m | Rower: | Cannondale Scalpel Team |
Środa, 15 sierpnia 2012 | dodano:15.08.2012
Kategoria .50-99km, mtb
Czarny Las-Kuklówka-Nadarzyn-Magdalenka-Piaseczno
Głosków-Złotokłos-Tarczyn-Żelechów-Żabia Wola-Adamowizna-GM
Dane wycieczki:
Km: | 93.43 | Km teren: | 3.00 |
Czas: | 03:52 | km/h: | 24.16 |
Pr. maks.: | 35.71 | Temperatura: | 20.0 |
HRmax: | 166( 87%) | HRavg | 142( 74%) |
Kalorie: | 2727kcal | Podjazdy: | 244m | Rower: | Cannondale Scalpel Team |