Wypad na weekend do Ostrołęki. Avg.Cad. 85


Dane wycieczki:

Km:	177.46	Km teren:	1.00	Czas:	05:51	km/h:	30.34
Pr. maks.:	52.45	Temperatura:	23.0	HRmax:	179(%)	HRavg	155(%)
Kalorie:	4353kcal	Podjazdy:	320m	Rower:	Cannondale Super Six

Przejazd solo, z lekkimi sprintami, na wysokim tętnie, trasa z radziejek przez mszczonów jedynie do żabiej woli gdzie deszcz skutecznie zakończył dzisiejszą jazdę. 

Avg.Cad.84 Dane wycieczki:

Km:	49.33	Km teren:	0.00	Czas:	01:32	km/h:	32.17
Pr. maks.:	49.80	Temperatura:	15.0	HRmax:	179( 94%)	HRavg	161( 84%)
Kalorie:	1202kcal	Podjazdy:	195m	Rower:	Cannondale Super Six

Wypad do sochaczewa, po wczorajszym lekkim przeziębieniu sił starczyło jedynie na 70km, później było już ciężko, przyczyniła się do tego pewnie też temperatura ok. 15C i chłodny wiatr który potęgował wrażenie zimna. Nogi wręcz odmawiały kręcenia, pojawił się ból i skończyła przyjemność z jazdy, ważne było już tylko aby jakoś dojechać. Czuć już nadchodzącą jesień i ciepłe nogawy trzeba brać na każdy wyjazd powyżej setki.

Avg.Cad. 80 Dane wycieczki:

Km:	119.31	Km teren:	10.00	Czas:	04:12	km/h:	28.41
Pr. maks.:	44.99	Temperatura:	17.0	HRmax:	177( 93%)	HRavg	143( 75%)
Kalorie:	2772kcal	Podjazdy:	220m	Rower:	Cannondale Super Six

Standard tarczyn-mszczonów, niestety dziś bardziej na kole bo po niedzielnym wypadzie jeszcze nie wszystko dobrze się zagoiło.

Avg.Cad.80 Dane wycieczki:

Km:	90.48	Km teren:	0.00	Czas:	02:42	km/h:	33.51
Pr. maks.:	54.22	Temperatura:	21.0	HRmax:	179( 94%)	HRavg	139( 73%)
Kalorie:	1711kcal	Podjazdy:	245m	Rower:	Cannondale Super Six

Wyjazd w duecie z Jarkiem w góry Świętokrzyskie. Zbiórka o 8.00 w książenicach i lecimy trasą treningową do tarczyna, dalej wzdłuż S7 aż do Radomia. Trochę błądzimy po mieście ale w końcu udaję się znaleźć drogę 744 na wierzbicę gdzie robimy pierwszy postój na sklep po 115km. Zaraz za zakrętem pojawiają się na horyzoncie pasmo górskie a po 3km wjeżdżamy do woj, świętokrzyskiego, droga też się zmienia na bardziej dziurawą aż do starachowic, tu lecimy przez miasto mamy pierwszy zjazd gdzie trzeba zacząć już ostre hamowania bo prędkość dochodzi do 60km/h. przebijamy przez centrum miasta i wyjeżdżamy na drogę krajową 42. Lecimy 5km i odbijamy w prawo na wojewódzką 756, no i się zaczyna pierwszy podjazd że aż czuć pieczenie, teraz już wiem że lekko nie będzie a to dopiero początek. Dojeżdżamy do ronda i skręcamy w lewo, lecimy przez Pawłów, Warszówek, Stary Bostów do Nowej Słupii gdzie robimy drugi postój na sklep. Jesteśmy już tylko 2 km w linii prostej od celu podróży Łysej Góry, ale podjazd musimy zrobić z drugiej strony gdzie jest droga asfaltowa na szczyt. Wyjeżdżamy z nowej słupi, jedziemy drogą 753 przez Trzciankę, Bartoszowiny aż do Huty Koszary gdzie skręcamy w prawo na hute starą, jest już cały czas pod górę, mijamy hute szklaną, parking i wjeżdżamy w las, prosto drogą na szczyt ok. 650m i jesteśmy na tarasie widokowym przy kościele gdzie podziwiamy kolejne widoki na góry. Zjazd standardowo z prędkością do 60km/h dość trudny bo między turystami ale udaję się bez kolizji, teraz lecimy na Świętą Katarzynę i objeżdżamy łysicę. Mijamy Bodzentyn, Tarczek, Szerzawy i wyjeżdżamy na rondzie w Rzepin Kolonii, zaliczając pętle 63 km wokół gór świętokrzyskich. W drodze powrotnej omijamy centrum starachowic i lecimy prosto krajową 52 do Wąchocka, robiąc jeszcze 20 minutową przerwę na przystanku  bo ból nóg jest nie do wytrzymania i sił też brakuje. Rozmasowani, najedzeni i napici przejeżdżamy sprawnie przez Wąchock i wjeżdżamy w drogę przez las na mirzec, na początku strasznie dziurawa ale po 3-4km dostajemy piękny nowy asfalt aż do wierzbicy. w radomiu jesteśmy przed 20 i przejeżdżamy miasto na lekkiej szarówce idzie zdecydowanie płynniej i 20minut później jesteśmy już na s7, w białobrzegach mamy już totalną noc, niestety Jarek traci tylne światło i zaczyna się poszukiwanie baterii po stacjach benzynowych, na szczęście trafiamy na promo na statoilu i płacimy za pakiet 8szt. tyle co za 1,5szt. na shellu. powrót punkt 24. 

Avg.Cad. 78


zjazd przed grójcem


świetna droga przy s7, aż do jedlińska



radom



pierwszy postój na sklep w wierzbicy


pierwszy zarys gór na horyzoncie



zmiana województwa


łysa góra


nowa słupia


kościół na łysej górze


taras widokowy ł.g.


po drodze do św.katarzyny


droga lokalna przy s7 za jedlińskiem Dane wycieczki:

Km:	400.15	Km teren:	0.00	Czas:	14:21	km/h:	27.89
Pr. maks.:	59.41	Temperatura:	19.0	HRmax:	172( 90%)	HRavg	136( 71%)
Kalorie:	8559kcal	Podjazdy:	2533m	Rower:	Cannondale Super Six

Standard na górkę. Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Parole-Tarczyn-Świętochów-Pniewy-Rosołowów-Dąbrówka-Sadków-Dąbrówka-Rosołów-Pniewy-Jeżewice-Nosy-Książak-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-BS Avg. Cad. 81 Dane wycieczki:

Km:	98.81	Km teren:	0.00	Czas:	03:09	km/h:	31.37
Pr. maks.:	62.30	Temperatura:	20.0	HRmax:	182( 95%)	HRavg	142( 74%)
Kalorie:	2045kcal	Podjazdy:	386m	Rower:	Cannondale Super Six

Dystans do sklepu na górce, na zbiórce było nas tylko dwóch z Jarkiem, ale stwierdziliśmy że może resztę chłopaków zbierzemy po drodze, zaraz za katowicką dołączyło kolejnych 4 więc ekipa nawet spora. Powrót zaliczyliśmy we 3 drogą przez Jurki sprawdzając czy dziury zostały połatane, ale niestety jest jeszcze gorzej.

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Parole-Tarczyn-Świętochów-Pniewy-Rosołowów-Dąbrówka-Sadków-Dąbrówka-Rosołów-Pniewy-Jeżewice-Nosy-Książak-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad. 81 Dane wycieczki:

Km:	98.10	Km teren:	0.00	Czas:	03:11	km/h:	30.82
Pr. maks.:	50.18	Temperatura:	21.0	HRmax:	180( 94%)	HRavg	140( 73%)
Kalorie:	2022kcal	Podjazdy:	371m	Rower:	Cannondale Super Six

Wyjazd weekendowy nad zalew sulejowski do smardzewic.

Avg.Cad.77


Dane wycieczki:

Km:	233.62	Km teren:	0.00	Czas:	08:26	km/h:	27.70
Pr. maks.:	54.99	Temperatura:	32.0	HRmax:	173( 91%)	HRavg	131( 68%)
Kalorie:	4684kcal	Podjazdy:	1024m	Rower:	Cannondale Super Six

Dziś miał być wyjazd do nasielska, jednak stwierdziliśmy że droga leszno-nowy dwór w tygodniu jest zbyt niebezpieczna aby jechać nią 25km, padła więc propozycja aby polecieć do wyszkowa mostem północnym, trochę ścieżkami rowerowymi i tak na nieporęt przez wioski aż do wyszkowa. niestety z tego planu też nic nie wyszło bo zaraz za babicami na horyzoncie pojawiła się ciemna chmura z piorunami. byliśmy zmuszeni odbić na łomianki i uciekać do nowego dworu, dalej pojechaliśmy na kamion i odbiliśmy przez brochów do teresina. w sumie powrót tą samą drogą co przedwczoraj z jedną atrakcją na niebie, jednak udało się objechać front burzowy i wrócić suchym kołem.

Avg.Cad.77 Dane wycieczki:

Km:	163.17	Km teren:	0.00	Czas:	05:51	km/h:	27.89
Pr. maks.:	48.26	Temperatura:	28.0	HRmax:	175( 92%)	HRavg	133( 70%)
Kalorie:	3414kcal	Podjazdy:	226m	Rower:	Cannondale Super Six

Spontaniczny wyjazd do wyszogrodu, było nas trzech na zbiórce, bo wszyscy pojechali na wyścigi więc obraliśmy nowy kierunek na sochaczew. po wyjeździe z grodziska lecieliśmy już we dwóch z Jarkiem, delikatnie depcząc pod  mocny chwilami północno-zachodni wiatr. o 19.30 jesteśmy w wyszogrodnie stwierdzając jednogłośnie że krajowa 50 od sochaczewa do wyszogrodu to najbardziej niebezpieczna droga mazowsza. Powrót przez kamion, kampinos, brochów, kaski, zdecydowanie szybciej aby tylko zdążyć przed zmrokiem.

Avg.Cad.77



wieczór, pola kukurydzy przed kaskami. Dane wycieczki:

Km:	141.13	Km teren:	0.00	Czas:	05:02	km/h:	28.04
Pr. maks.:	48.07	Temperatura:	27.0	HRmax:	170( 89%)	HRavg	134( 70%)
Kalorie:	2978kcal	Podjazdy:	230m	Rower:	Cannondale Super Six