Mszczonów TH
Wtorek, 8 maja 2018 | dodano:13.05.2018Kategoria .50-99km, szosa_TH_2018
-17,8
Avg.Cad.84
Avg.Cad.84
Dane wycieczki:
| Km: | 93.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:53 | km/h: | 32.58 |
| Pr. maks.: | 47.49 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | 174( 91%) | HRavg | 150( 78%) |
| Kalorie: | 2045kcal | Podjazdy: | 253m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Radziwiłłów DJ
Sobota, 5 maja 2018 | dodano:06.05.2018Kategoria 100-149km, szosa_DJ_2018
-18,7
Avg.Cad.77
Avg.Cad.77
Dane wycieczki:
| Km: | 124.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:00 | km/h: | 24.84 |
| Pr. maks.: | 45.95 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | 166( 87%) | HRavg | 116( 61%) |
| Kalorie: | 2023kcal | Podjazdy: | 391m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Płock DJ
Czwartek, 3 maja 2018 | dodano:03.05.2018Kategoria 200-400km, szosa_DJ_2018
Pierwsze 200km zaliczone w nowym sezonie.
Obowiązkowe zdjęcie na moście Solidarności w Płocku.

Odcinek specjalny przed Studzieńcem jakieś 5km tarki.

-17,8
Avg.Cad.81
Obowiązkowe zdjęcie na moście Solidarności w Płocku.

Odcinek specjalny przed Studzieńcem jakieś 5km tarki.

-17,8
Avg.Cad.81
Dane wycieczki:
| Km: | 210.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:44 | km/h: | 27.25 |
| Pr. maks.: | 44.61 | Temperatura: | 30.0 | HRmax: | 164( 86%) | HRavg | 135( 71%) |
| Kalorie: | 4625kcal | Podjazdy: | 397m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Jesionka Solo
Wtorek, 1 maja 2018 | dodano:01.05.2018Kategoria .50-99km, szosa_solo_2018
Kolejny dzień samotnego wyjazdu, niestety Jarek zaspał na zbiórkę na 16.00 więc poleciałem sam.
-18,2
Avg.Cad.84
-18,2
Avg.Cad.84
Dane wycieczki:
| Km: | 92.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:08 | km/h: | 29.54 |
| Pr. maks.: | 54.99 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 170( 89%) | HRavg | 150( 78%) |
| Kalorie: | 2224kcal | Podjazdy: | 225m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Teresin Solo
Poniedziałek, 30 kwietnia 2018 | dodano:30.04.2018Kategoria .50-99km, szosa_solo_2018
Pierwszy upał w tym roku zaliczony i to w kwietniu, przy sporym wietrze, co dało konkretny trening.
Nówka sztuka prosto do Teresina.

-17,7
Avg.Cad.81
Nówka sztuka prosto do Teresina.

-17,7
Avg.Cad.81
Dane wycieczki:
| Km: | 85.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:11 | km/h: | 27.01 |
| Pr. maks.: | 49.41 | Temperatura: | 32.0 | HRmax: | 169( 88%) | HRavg | 144( 75%) |
| Kalorie: | 2124kcal | Podjazdy: | 198m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Kamion DJ
Sobota, 28 kwietnia 2018 | dodano:28.04.2018Kategoria 150-199km, szosa_DJ_2018
-18,2
Avg.Cad.79
Avg.Cad.79
Dane wycieczki:
| Km: | 156.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:47 | km/h: | 27.04 |
| Pr. maks.: | 43.84 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | 176( 92%) | HRavg | 136( 71%) |
| Kalorie: | 3514kcal | Podjazdy: | 234m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Mszczonów TH
Wtorek, 24 kwietnia 2018 | dodano:25.04.2018Kategoria .50-99km, szosa_TH_2018
Do Tarczyna pod górkę i dalej pogoń.
-19,3
Avg.Cad.81
-19,3
Avg.Cad.81
Dane wycieczki:
| Km: | 93.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:51 | km/h: | 32.82 |
| Pr. maks.: | 51.91 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 178( 93%) | HRavg | 142( 74%) |
| Kalorie: | 1798kcal | Podjazdy: | 259m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Osuchów Solo
Poniedziałek, 23 kwietnia 2018 | dodano:23.04.2018Kategoria .50-99km, szosa_solo_2018
-19,1
Avg.Cad.82
Avg.Cad.82
Dane wycieczki:
| Km: | 84.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:53 | km/h: | 29.43 |
| Pr. maks.: | 46.53 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 171( 90%) | HRavg | 146( 76%) |
| Kalorie: | 1962kcal | Podjazdy: | 319m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Czersk DJ
Sobota, 21 kwietnia 2018 | dodano:22.04.2018Kategoria 150-199km, szosa_DJ_2018
-18,1
Avg.Cad.77
Avg.Cad.77
Dane wycieczki:
| Km: | 176.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:45 | km/h: | 26.09 |
| Pr. maks.: | 48.84 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | 176( 92%) | HRavg | 132( 69%) |
| Kalorie: | 3817kcal | Podjazdy: | 509m | Rower: | Cannondale Super Six | ||
Osuchów Solo
Piątek, 20 kwietnia 2018 | dodano:20.04.2018Kategoria .50-99km, szosa_solo_2018
-18,8
Avg.Cad.83
Avg.Cad.83
Dane wycieczki:
| Km: | 79.63 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:42 | km/h: | 29.49 |
| Pr. maks.: | 57.11 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 179( 94%) | HRavg | 152( 80%) |
| Kalorie: | 1859kcal | Podjazdy: | 307m | Rower: | Cannondale Super Six | ||



























