Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2012
Dystans całkowity: 693.83 km (w terenie 11.00 km; 1.59%) Czas w ruchu: 25:07 Średnia prędkość: 27.62 km/h Maksymalna prędkość: 52.88 km/h Suma podjazdów: 1792 m Maks. tętno maksymalne: 183 (96 %) Maks. tętno średnie: 160 (84 %) Suma kalorii: 20141 kcal Liczba aktywności: 11 Średnio na aktywność: 63.08 km i 2h 17m
Więcej statystyk
Środa, 24 października 2012 | dodano:24.10.2012
Kategoria .50-99km , szosa
Niestety odcinek 3 km między miejscowością Bieganów a Stare Budy Radziejowskie na szosę kompletnie się nie nadaję, jedna wielka dziura szutrem zasypana.
Avg. Cad. 87
Pokaż trasę GPS
Dane wycieczki:
Km: 58.80 Km teren: 3.00
Czas: 02:05 km/h: 28.22
Pr. maks.: 40.28 Temperatura: 7.0
HRmax: 172 ( 90% )HRavg 156 ( 82% )
Kalorie: 1704 kcalPodjazdy: 152 mRower: Cannondale Super Six
Niedziela, 21 października 2012 | dodano:21.10.2012
Kategoria .50-99km , szosa
Avg. Cad 87
Pokaż trasę GPS
Dane wycieczki:
Km: 66.67 Km teren: 0.00
Czas: 02:22 km/h: 28.17
Pr. maks.: 39.52 Temperatura: 20.0
HRmax: 168 ( 88% )HRavg 149 ( 78% )
Kalorie: 1799 kcalPodjazdy: 186 mRower: Cannondale Super Six
Piątek, 19 października 2012 | dodano:19.10.2012
Kategoria .50-99km , szosa
Adamowizna-GM-Milanówek-Brwinów-Parzniew-Pruszków-Nowa Wieś-Otrębusy-Podkowa Leśna-Milanówek-Chrznów Duży-Izdebno Kościelne-Jaktorów-Czarny Las-GM
Dane wycieczki:
Km: 77.30 Km teren: 0.00
Czas: 02:51 km/h: 27.12
Pr. maks.: 46.58 Temperatura: 17.0
HRmax: 177 ( 93% )HRavg 152 ( 80% )
Kalorie: 2228 kcalPodjazdy: 126 mRower: Cannondale Super Six
Czwartek, 18 października 2012 | dodano:18.10.2012
Kategoria .1-49km , szosa
Makówka-Grzymek-Żabia Wola-Żelechów-Żabia Wola-Adamowizna-GM
Avg. Cad. 88
Dane wycieczki:
Km: 30.73 Km teren: 0.00
Czas: 01:05 km/h: 28.37
Pr. maks.: 42.00 Temperatura: 17.0
HRmax: 173 ( 91% )HRavg 160 ( 84% )
Kalorie: 928 kcalPodjazdy: 83 mRower: Cannondale Super Six
Środa, 17 października 2012 | dodano:17.10.2012
Kategoria .50-99km , szosa
Najlepsza średnia w tym roku solo.
Avg. Cad - 88
Pokaż trasę GPS
Dane wycieczki:
Km: 60.27 Km teren: 0.00
Czas: 02:07 km/h: 28.47
Pr. maks.: 43.77 Temperatura: 14.0
HRmax: 169 ( 88% )HRavg 152 ( 80% )
Kalorie: 1664 kcalPodjazdy: 147 mRower: Cannondale Super Six
Niedziela, 14 października 2012 | dodano:14.10.2012
Kategoria 100-149km , szosa
Czarny Las-Jaktorów-Kozery-Izdebno Kościelne-Stanisławów-Nowy Drzewicz-Wiskitki-Jesionka-Franciszków-Radziwiłłów-Michałów-Biernik-Lisowola-Stary Łajszczew-Korabiewice-Zdzieszyn-Mszczonów-Grzegorzewice-Skuły-Żabia Wola-Adamowizna-GM
Dane wycieczki:
Km: 110.27 Km teren: 3.00
Czas: 04:02 km/h: 27.34
Pr. maks.: 52.88 Temperatura: 16.0
HRmax: 183 ( 96% )HRavg 157 ( 82% )
Kalorie: 3320 kcalPodjazdy: 323 mRower: Cannondale Super Six
Piątek, 12 października 2012 | dodano:12.10.2012
Kategoria .50-99km , szosa
Adamowizna-GM-Milanówek-Falęcin-Biskupice-Moszna Parcela-Pruszków-Nowa Wieś-Otrębusy-Podkowa Leśna-Brwinów-Milanówek-GM
Dane wycieczki:
Km: 57.24 Km teren: 2.00
Czas: 02:13 km/h: 25.82
Pr. maks.: 45.82 Temperatura: 10.0
HRmax: 175 ( 92% )HRavg 148 ( 77% )
Kalorie: 1661 kcalPodjazdy: 123 mRower: Cannondale Super Six
Czwartek, 11 października 2012 | dodano:11.10.2012
Kategoria .1-49km , szosa
Czarny Las-Jaktorów-Kozerki-Izdebno Kościelne-Stanisławów-Baranów-Stare Budy-Jaktorów-Czarny Las-GM
Dane wycieczki:
Km: 43.30 Km teren: 3.00
Czas: 01:33 km/h: 27.94
Pr. maks.: 40.47 Temperatura: 9.0
HRmax: 176 ( 92% )HRavg 157 ( 82% )
Kalorie: 1285 kcalPodjazdy: 90 mRower: Cannondale Super Six
Wtorek, 9 października 2012 | dodano:09.10.2012
Kategoria .50-99km , szosa
Czarny Las-Jaktorów-Kozerki-Izdebno Kościelne-Stanisławów-Baranów-Stare Budy-Radziejowice-Żabia Wola-Adamowizna-GM
Dane wycieczki:
Km: 58.74 Km teren: 0.00
Czas: 02:06 km/h: 27.97
Pr. maks.: 44.86 Temperatura: 11.0
HRmax: 175 ( 92% )HRavg 154 ( 81% )
Kalorie: 1705 kcalPodjazdy: 152 mRower: Cannondale Super Six
Niedziela, 7 października 2012 | dodano:07.10.2012
Kategoria .50-99km , szosa
Czarny Las-Kuklówka-Grzymek-Radziejowice-Słabomierz-Zazdrość-Mszczonów-Grzegorzewice-Skuły-Żabia Wola-Adamowizna-GM
Dane wycieczki:
Km: 60.38 Km teren: 0.00
Czas: 02:10 km/h: 27.87
Pr. maks.: 39.14 Temperatura: 14.0
HRmax: 172 ( 90% )HRavg 153 ( 80% )
Kalorie: 1719 kcalPodjazdy: 234 mRower: Cannondale Super Six