Informacje

  • Wszystkie kilometry: 119617.94 km
  • Km w terenie: 2744.12 km (2.29%)
  • Czas na rowerze: 176d 23h 48m
  • Prędkość średnia: 26.39 km/h
  • Więcej informacji.
rok: 2025 button stats bikestats.pl rok: 2024 button stats bikestats.pl rok: 2023 button stats bikestats.pl rok: 2022 button stats bikestats.pl rok: 2021 button stats bikestats.pl rok: 2020 button stats bikestats.pl rok: 2019 button stats bikestats.pl rok: 2018 button stats bikestats.pl rok: 2017 button stats bikestats.pl rok: 2016 button stats bikestats.pl rok: 2015 button stats bikestats.pl rok: 2014 button stats bikestats.pl rok: 2013 button stats bikestats.pl rok: 2012 button stats bikestats.pl rok: 2011 button stats bikestats.pl rok: 2010 button stats bikestats.pl rok: 2009 button stats bikestats.pl rok: 2008 button stats bikestats.pl zaliczone gminy

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy szymczak.bikestats.pl

Archiwum

Polecam:

PRESTIGE SPORT - Sklep Tenisowy / Serwis Rakiet
Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2013

Dystans całkowity:1167.24 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:37:39
Średnia prędkość:31.00 km/h
Maksymalna prędkość:56.51 km/h
Suma podjazdów:3329 m
Maks. tętno maksymalne:189 (99 %)
Maks. tętno średnie:155 (81 %)
Suma kalorii:26476 kcal
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:89.79 km i 2h 53m
Więcej statystyk

Baranów

Niedziela, 29 września 2013 | dodano:29.09.2013Kategoria szosa_solo_2013, .50-99km
Po okolicy, w pełnym słońcu.

Adamowizna-GM-Milanówek-Żukówka-Brwinów-Cegłów-Kaski-Baranów-Międzyborów-Radziejowice-Mszczonów-Grzymek-Kuklówka-Makówka-BS

Avg. Cad. 85 Dane wycieczki:
Km:93.22Km teren:0.00 Czas:03:11km/h:29.28
Pr. maks.:51.16Temperatura:9.0 HRmax:171( 90%)HRavg145( 76%)
Kalorie: 2170kcalPodjazdy:263mRower:Cannondale Super Six

Sady TH

Sobota, 28 września 2013 | dodano:28.09.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013
Nic nie zapowiadało nadchodzącego deszczu, a jednak ostatnie 10 km trafiła nas chmura, przymusowa przerwa pod choinką i telepanie po kałużach.

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Krakowiany-Tarczyn-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Kozerki-Jaktorów-Makówka-BS

Avg. Cad. 86 Dane wycieczki:
Km:58.25Km teren:0.00 Czas:01:58km/h:29.62
Pr. maks.:42.95Temperatura:9.0 HRmax:175( 92%)HRavg136( 71%)
Kalorie: 1210kcalPodjazdy:170mRower:Cannondale Super Six

Baranów

Piątek, 27 września 2013 | dodano:27.09.2013Kategoria .50-99km, szosa_solo_2013
Pomiędzy Poznańską a Katowicką; spokojnie, bez zrywania, chwilami ambitnie, ale bez szaleństw, momentami też deszczowo i bardzo już zimno.

Adamowizna-GM-Milanówek-Żukówka-Tłuste-Karolinka-Kaski-Baranów-Międzyborów-Radziejowice-Grzymek-Kuklówka-Makówka-BS

Avg. Cad. 87 Dane wycieczki:
Km:82.74Km teren:0.00 Czas:02:48km/h:29.55
Pr. maks.:55.36Temperatura:9.0 HRmax:175( 92%)HRavg153( 80%)
Kalorie: 2070kcalPodjazdy:220mRower:Cannondale Super Six

Sady TH

Wtorek, 24 września 2013 | dodano:24.09.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013
Siłowanie z mocnym zachodnim wiatrem, powrót po zmroku przez Jaktorów.

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Krakowiany-Tarczyn-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Kozerki-Jaktorów-Makówka-BS

Avg. Cad. 84 Dane wycieczki:
Km:72.35Km teren:0.00 Czas:02:25km/h:29.94
Pr. maks.:45.82Temperatura:14.0 HRmax:174( 91%)HRavg142( 74%)
Kalorie: 1593kcalPodjazdy:191mRower:Cannondale Super Six

Góra Kalwaria

Sobota, 21 września 2013 | dodano:21.09.2013Kategoria 200-400km, szosa_solo_2013
Żeby jeszcze tak nie wiało, pierwsze 40 km w grupie, reszta solo.

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Krakowiany-Tarczyn-Marianka-Jeżewice-Many-Piotrkowice-Many-Jeżewice-Gołków-Zalesie Górne-Żabieniec-Słomczyn-Góra Kalwaria-Kolonia Sobików-Czarny Las-Uwieliny-Prażmów-Rembertów-Michrów-Piotrkowice-Grzegorzewice-Mszczonów-Radziejowice-Żabia Wola-Siestrzeń--Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad. 87 Dane wycieczki:
Km:205.20Km teren:0.00 Czas:06:46km/h:30.33
Pr. maks.:56.51Temperatura:15.0 HRmax:179( 94%)HRavg154( 81%)
Kalorie: 5051kcalPodjazdy:566mRower:Cannondale Super Six

Sady TH

Czwartek, 19 września 2013 | dodano:19.09.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013
Dziś pogoda nie rozpieszczała; deszcz, wiatr i niska temperatura ok 10C, było też wolniej ze względu na kontuzjowanego kolegę M.

Adamowizna-GM-Ksiązenice-Siestrzeń-Młochów-Krakowiany-Tarczyn-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad. 86 Dane wycieczki:
Km:59.41Km teren:0.00 Czas:02:03km/h:28.98
Pr. maks.:53.07Temperatura:10.0 HRmax:178( 93%)HRavg138( 72%)
Kalorie: 1282kcalPodjazdy:164mRower:Cannondale Super Six

Piotrkowice TH z Krzysztofem

Środa, 18 września 2013 | dodano:18.09.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013
Zimno już strasznie, przejazd po prawie tygodniu leniuchowania w duecie z Krzysztofem, trochę się zmęczyłem.

Adamowizna-GM-Ksiązenice-Siestrzeń-Młochów-Krakowiany-Tarczyn-Marianka-Jeżewice-Many-Piotrkowice-Many-Jeżewice-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad 88 Dane wycieczki:
Km:78.66Km teren:0.00 Czas:02:30km/h:31.46
Pr. maks.:50.78Temperatura:14.0 HRmax:179( 94%)HRavg155( 81%)
Kalorie: 1899kcalPodjazdy:202mRower:Cannondale Super Six

Piotrkowice TH

Czwartek, 12 września 2013 | dodano:12.09.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013
Przejazd już o 10km krótszy w związku z wcześniej zapadającym zmrokiem, a temperatura 12-13C dała mocno w kość.

Adamowizna-GM-Ksiązenice-Siestrzeń-Młochów-Krakowiany-Tarczyn-Marianka-Jeżewice-Many-Piotrkowice-Many-Jeżewice-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad 88 Dane wycieczki:
Km:78.71Km teren:0.00 Czas:02:23km/h:33.03
Pr. maks.:49.83Temperatura:13.0 HRmax:183( 96%)HRavg151( 79%)
Kalorie: 1715kcalPodjazdy:200mRower:Cannondale Super Six

Mszczonów TH

Wtorek, 10 września 2013 | dodano:10.09.2013Kategoria szosa_TH_2013, .50-99km
Chłodzenie było dziś rewelacyjne, ciężko było się bardziej spocić, a powrót to już piździawica straszna max 12C.

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Tarczyn-Jeżewice-Grzegorzewice-Mszczonów-Piotrkowice-Many-Jeżewice-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad. 88 Dane wycieczki:
Km:89.47Km teren:0.00 Czas:02:42km/h:33.14
Pr. maks.:54.41Temperatura:17.0 HRmax:180( 94%)HRavg148( 77%)
Kalorie: 1824kcalPodjazdy:244mRower:Cannondale Super Six

Mszczonów-Radziejowice T.M. x 4

Niedziela, 8 września 2013 | dodano:08.09.2013Kategoria .50-99km, szosa_solo_2013
Trening Mocy podjazd Radziejowice - Mszczonów, 2.4km

1 - 4.39
2 - 4.37 - rozjazd
3 - 4.38
4 - 4.42

Avg. Cad. 80 Dane wycieczki:
Km:80.40Km teren:0.00 Czas:02:43km/h:29.60
Pr. maks.:55.75Temperatura:24.0 HRmax:175( 92%)HRavg144( 75%)
Kalorie: 1827kcalPodjazdy:404mRower:Cannondale Super Six

sq