Wpisy archiwalne Wrzesień, 2013, strona 1

szymczak

szymczak
Grodzisk M.

Informacje

Wszystkie kilometry: 119698.31 km
Km w terenie: 2744.12 km (2.29%)
Czas na rowerze: 177d 02h 52m
Prędkość średnia: 26.39 km/h
Więcej informacji.

rok: 2025

rok: 2024

rok: 2023

rok: 2022

rok: 2021

rok: 2020

rok: 2019

rok: 2018

rok: 2017

rok: 2016

rok: 2015

rok: 2014

rok: 2013

rok: 2012

rok: 2011

rok: 2010

rok: 2009

rok: 2008

zaliczone gminy

Moje rowery

Cannondale CAADX 22797 km

Cannondale Caadx Spider 354 km

Cannondale Scalpel Team 12428 km

Cannondale Super Six 74764 km

Cannondale Caad2 2406 km

Cannondale F3 - sprzedany 7213 km

Cannondale CaadX 220 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Wykres roczny

Archiwum

2025, Lipiec_{(13, 0)}
2025, Czerwiec_{(17, 0)}
2025, Maj_{(9, 0)}
2025, Kwiecień_{(15, 0)}
2025, Marzec_{(15, 0)}
2025, Luty_{(5, 0)}
2025, Styczeń_{(5, 0)}
2024, Grudzień_{(11, 0)}
2024, Listopad_{(8, 0)}
2024, Październik_{(6, 0)}
2024, Wrzesień_{(12, 0)}
2024, Sierpień_{(12, 0)}
2024, Lipiec_{(12, 0)}
2024, Czerwiec_{(11, 0)}
2024, Maj_{(24, 0)}
2024, Kwiecień_{(11, 0)}
2024, Marzec_{(9, 0)}
2024, Luty_{(6, 0)}
2024, Styczeń_{(3, 0)}
2023, Grudzień_{(2, 0)}
2023, Listopad_{(4, 0)}
2023, Październik_{(9, 0)}
2023, Wrzesień_{(12, 0)}
2023, Sierpień_{(11, 0)}
2023, Lipiec_{(13, 0)}
2023, Czerwiec_{(12, 0)}
2023, Maj_{(16, 0)}
2023, Kwiecień_{(10, 0)}
2023, Marzec_{(2, 0)}
2023, Luty_{(3, 0)}
2023, Styczeń_{(3, 0)}
2022, Grudzień_{(2, 0)}
2022, Listopad_{(5, 0)}
2022, Październik_{(15, 0)}
2022, Wrzesień_{(8, 0)}
2022, Sierpień_{(11, 0)}
2022, Lipiec_{(17, 0)}
2022, Czerwiec_{(8, 0)}
2022, Maj_{(7, 0)}
2022, Kwiecień_{(1, 0)}
2021, Wrzesień_{(5, 0)}
2021, Sierpień_{(4, 0)}
2021, Lipiec_{(15, 0)}
2020, Wrzesień_{(4, 0)}
2020, Sierpień_{(7, 0)}
2020, Lipiec_{(12, 0)}
2020, Czerwiec_{(10, 0)}
2020, Maj_{(4, 0)}
2020, Kwiecień_{(1, 0)}
2020, Marzec_{(1, 0)}
2019, Październik_{(5, 0)}
2019, Wrzesień_{(5, 0)}
2019, Sierpień_{(12, 0)}
2019, Lipiec_{(11, 0)}
2019, Czerwiec_{(19, 0)}
2019, Maj_{(6, 0)}
2019, Kwiecień_{(10, 0)}
2019, Marzec_{(5, 0)}
2019, Luty_{(5, 0)}
2018, Listopad_{(4, 0)}
2018, Październik_{(10, 0)}
2018, Wrzesień_{(7, 0)}
2018, Sierpień_{(12, 0)}
2018, Lipiec_{(3, 0)}
2018, Czerwiec_{(9, 0)}
2018, Maj_{(13, 0)}
2018, Kwiecień_{(15, 0)}
2018, Marzec_{(3, 0)}
2017, Grudzień_{(2, 0)}
2017, Listopad_{(5, 0)}
2017, Październik_{(4, 0)}
2017, Wrzesień_{(3, 0)}
2017, Sierpień_{(9, 0)}
2017, Lipiec_{(12, 0)}
2017, Czerwiec_{(10, 0)}
2017, Maj_{(9, 0)}
2017, Kwiecień_{(13, 0)}
2017, Marzec_{(2, 0)}
2017, Luty_{(1, 0)}
2016, Październik_{(1, 0)}
2016, Wrzesień_{(9, 1)}
2016, Sierpień_{(8, 0)}
2016, Lipiec_{(12, 0)}
2016, Czerwiec_{(11, 0)}
2016, Maj_{(11, 0)}
2016, Kwiecień_{(9, 0)}
2016, Marzec_{(6, 0)}
2016, Luty_{(3, 0)}
2016, Styczeń_{(3, 0)}
2015, Grudzień_{(9, 0)}
2015, Listopad_{(7, 0)}
2015, Październik_{(10, 0)}
2015, Wrzesień_{(10, 0)}
2015, Sierpień_{(18, 0)}
2015, Lipiec_{(13, 0)}
2015, Czerwiec_{(14, 0)}
2015, Maj_{(12, 0)}
2015, Kwiecień_{(12, 0)}
2015, Marzec_{(9, 0)}
2015, Luty_{(2, 0)}
2015, Styczeń_{(3, 0)}
2014, Listopad_{(9, 0)}
2014, Październik_{(12, 0)}
2014, Wrzesień_{(15, 0)}
2014, Sierpień_{(12, 0)}
2014, Lipiec_{(16, 0)}
2014, Czerwiec_{(15, 0)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(10, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Luty_{(4, 0)}
2014, Styczeń_{(5, 0)}
2013, Grudzień_{(8, 1)}
2013, Listopad_{(12, 0)}
2013, Październik_{(17, 0)}
2013, Wrzesień_{(13, 0)}
2013, Sierpień_{(20, 0)}
2013, Lipiec_{(19, 0)}
2013, Czerwiec_{(17, 0)}
2013, Maj_{(10, 0)}
2013, Kwiecień_{(10, 2)}
2013, Marzec_{(3, 0)}
2012, Listopad_{(2, 0)}
2012, Październik_{(11, 0)}
2012, Wrzesień_{(18, 0)}
2012, Sierpień_{(18, 0)}
2012, Lipiec_{(10, 0)}
2012, Czerwiec_{(18, 0)}
2012, Maj_{(15, 0)}
2012, Kwiecień_{(11, 0)}
2012, Marzec_{(3, 0)}
2011, Listopad_{(2, 0)}
2011, Październik_{(9, 0)}
2011, Wrzesień_{(16, 0)}
2011, Sierpień_{(15, 0)}
2011, Lipiec_{(15, 0)}
2011, Czerwiec_{(13, 0)}
2011, Maj_{(11, 0)}
2011, Kwiecień_{(5, 0)}
2010, Październik_{(9, 0)}
2010, Wrzesień_{(9, 0)}
2010, Sierpień_{(9, 0)}
2010, Lipiec_{(10, 0)}
2010, Czerwiec_{(10, 0)}
2010, Maj_{(10, 0)}
2010, Kwiecień_{(6, 0)}
2009, Październik_{(5, 0)}
2009, Wrzesień_{(5, 0)}
2009, Sierpień_{(5, 0)}
2009, Lipiec_{(7, 0)}
2009, Czerwiec_{(7, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}
2008, Wrzesień_{(4, 0)}
2008, Sierpień_{(5, 0)}
2008, Lipiec_{(5, 0)}
2008, Czerwiec_{(5, 0)}
2008, Maj_{(5, 0)}
2008, Kwiecień_{(4, 0)}

Polecam:

PRESTIGE SPORT - Sklep Tenisowy / Serwis Rakiet

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2013

Dystans całkowity:	1167.24 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	37:39
Średnia prędkość:	31.00 km/h
Maksymalna prędkość:	56.51 km/h
Suma podjazdów:	3329 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (99 %)
Maks. tętno średnie:	155 (81 %)
Suma kalorii:	26476 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	89.79 km i 2h 53m
Więcej statystyk

Sady TH

Sobota, 28 września 2013 | dodano:28.09.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

Nic nie zapowiadało nadchodzącego deszczu, a jednak ostatnie 10 km trafiła nas chmura, przymusowa przerwa pod choinką i telepanie po kałużach.

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Krakowiany-Tarczyn-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Kozerki-Jaktorów-Makówka-BS

Avg. Cad. 86 Dane wycieczki:

Km:	58.25	Km teren:	0.00	Czas:	01:58	km/h:	29.62
Pr. maks.:	42.95	Temperatura:	9.0	HRmax:	175( 92%)	HRavg	136( 71%)
Kalorie:	1210kcal	Podjazdy:	170m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Baranów

Piątek, 27 września 2013 | dodano:27.09.2013Kategoria .50-99km, szosa_solo_2013

Pomiędzy Poznańską a Katowicką; spokojnie, bez zrywania, chwilami ambitnie, ale bez szaleństw, momentami też deszczowo i bardzo już zimno.

Adamowizna-GM-Milanówek-Żukówka-Tłuste-Karolinka-Kaski-Baranów-Międzyborów-Radziejowice-Grzymek-Kuklówka-Makówka-BS

Avg. Cad. 87 Dane wycieczki:

Km:	82.74	Km teren:	0.00	Czas:	02:48	km/h:	29.55
Pr. maks.:	55.36	Temperatura:	9.0	HRmax:	175( 92%)	HRavg	153( 80%)
Kalorie:	2070kcal	Podjazdy:	220m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sady TH

Wtorek, 24 września 2013 | dodano:24.09.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

Siłowanie z mocnym zachodnim wiatrem, powrót po zmroku przez Jaktorów.

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Krakowiany-Tarczyn-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Kozerki-Jaktorów-Makówka-BS

Avg. Cad. 84 Dane wycieczki:

Km:	72.35	Km teren:	0.00	Czas:	02:25	km/h:	29.94
Pr. maks.:	45.82	Temperatura:	14.0	HRmax:	174( 91%)	HRavg	142( 74%)
Kalorie:	1593kcal	Podjazdy:	191m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Góra Kalwaria

Sobota, 21 września 2013 | dodano:21.09.2013Kategoria 200-400km, szosa_solo_2013

Żeby jeszcze tak nie wiało, pierwsze 40 km w grupie, reszta solo.

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Krakowiany-Tarczyn-Marianka-Jeżewice-Many-Piotrkowice-Many-Jeżewice-Gołków-Zalesie Górne-Żabieniec-Słomczyn-Góra Kalwaria-Kolonia Sobików-Czarny Las-Uwieliny-Prażmów-Rembertów-Michrów-Piotrkowice-Grzegorzewice-Mszczonów-Radziejowice-Żabia Wola-Siestrzeń--Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad. 87 Dane wycieczki:

Km:	205.20	Km teren:	0.00	Czas:	06:46	km/h:	30.33
Pr. maks.:	56.51	Temperatura:	15.0	HRmax:	179( 94%)	HRavg	154( 81%)
Kalorie:	5051kcal	Podjazdy:	566m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sady TH

Czwartek, 19 września 2013 | dodano:19.09.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

Dziś pogoda nie rozpieszczała; deszcz, wiatr i niska temperatura ok 10C, było też wolniej ze względu na kontuzjowanego kolegę M.

Adamowizna-GM-Ksiązenice-Siestrzeń-Młochów-Krakowiany-Tarczyn-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad. 86 Dane wycieczki:

Km:	59.41	Km teren:	0.00	Czas:	02:03	km/h:	28.98
Pr. maks.:	53.07	Temperatura:	10.0	HRmax:	178( 93%)	HRavg	138( 72%)
Kalorie:	1282kcal	Podjazdy:	164m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piotrkowice TH z Krzysztofem

Środa, 18 września 2013 | dodano:18.09.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

Zimno już strasznie, przejazd po prawie tygodniu leniuchowania w duecie z Krzysztofem, trochę się zmęczyłem.

Adamowizna-GM-Ksiązenice-Siestrzeń-Młochów-Krakowiany-Tarczyn-Marianka-Jeżewice-Many-Piotrkowice-Many-Jeżewice-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad 88 Dane wycieczki:

Km:	78.66	Km teren:	0.00	Czas:	02:30	km/h:	31.46
Pr. maks.:	50.78	Temperatura:	14.0	HRmax:	179( 94%)	HRavg	155( 81%)
Kalorie:	1899kcal	Podjazdy:	202m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piotrkowice TH

Czwartek, 12 września 2013 | dodano:12.09.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

Przejazd już o 10km krótszy w związku z wcześniej zapadającym zmrokiem, a temperatura 12-13C dała mocno w kość.

Adamowizna-GM-Ksiązenice-Siestrzeń-Młochów-Krakowiany-Tarczyn-Marianka-Jeżewice-Many-Piotrkowice-Many-Jeżewice-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad 88 Dane wycieczki:

Km:	78.71	Km teren:	0.00	Czas:	02:23	km/h:	33.03
Pr. maks.:	49.83	Temperatura:	13.0	HRmax:	183( 96%)	HRavg	151( 79%)
Kalorie:	1715kcal	Podjazdy:	200m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH

Wtorek, 10 września 2013 | dodano:10.09.2013Kategoria szosa_TH_2013, .50-99km

Chłodzenie było dziś rewelacyjne, ciężko było się bardziej spocić, a powrót to już piździawica straszna max 12C.

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Tarczyn-Jeżewice-Grzegorzewice-Mszczonów-Piotrkowice-Many-Jeżewice-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad. 88 Dane wycieczki:

Km:	89.47	Km teren:	0.00	Czas:	02:42	km/h:	33.14
Pr. maks.:	54.41	Temperatura:	17.0	HRmax:	180( 94%)	HRavg	148( 77%)
Kalorie:	1824kcal	Podjazdy:	244m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów-Radziejowice T.M. x 4

Niedziela, 8 września 2013 | dodano:08.09.2013Kategoria .50-99km, szosa_solo_2013

Trening Mocy podjazd Radziejowice - Mszczonów, 2.4km

1 - 4.39
2 - 4.37 - rozjazd
3 - 4.38
4 - 4.42

Avg. Cad. 80 Dane wycieczki:

Km:	80.40	Km teren:	0.00	Czas:	02:43	km/h:	29.60
Pr. maks.:	55.75	Temperatura:	24.0	HRmax:	175( 92%)	HRavg	144( 75%)
Kalorie:	1827kcal	Podjazdy:	404m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Km:	93.22	Km teren:	0.00	Czas:	03:11	km/h:	29.28
Pr. maks.:	51.16	Temperatura:	9.0	HRmax:	171( 90%)	HRavg	145( 76%)
Kalorie:	2170kcal	Podjazdy:	263m	Rower:	Cannondale Super Six