Wpisy archiwalne Sierpień, 2013, strona 1

szymczak

szymczak
Grodzisk M.

Informacje

Wszystkie kilometry: 115434.72 km
Km w terenie: 2744.12 km (2.38%)
Czas na rowerze: 169d 15h 26m
Prędkość średnia: 26.50 km/h
Więcej informacji.

rok: 2025

rok: 2024

rok: 2023

rok: 2022

rok: 2021

rok: 2020

rok: 2019

rok: 2018

rok: 2017

rok: 2016

rok: 2015

rok: 2014

rok: 2013

rok: 2012

rok: 2011

rok: 2010

rok: 2009

rok: 2008

zaliczone gminy

Moje rowery

Cannondale CAADX 18533 km

Cannondale Caadx Spider 354 km

Cannondale Scalpel Team 12428 km

Cannondale Super Six 74764 km

Cannondale Caad2 2406 km

Cannondale F3 - sprzedany 7213 km

Cannondale CaadX 220 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Wykres roczny

Archiwum

2025, Kwiecień_{(11, 0)}
2025, Marzec_{(15, 0)}
2025, Luty_{(5, 0)}
2025, Styczeń_{(5, 0)}
2024, Grudzień_{(11, 0)}
2024, Listopad_{(8, 0)}
2024, Październik_{(6, 0)}
2024, Wrzesień_{(12, 0)}
2024, Sierpień_{(12, 0)}
2024, Lipiec_{(12, 0)}
2024, Czerwiec_{(11, 0)}
2024, Maj_{(24, 0)}
2024, Kwiecień_{(11, 0)}
2024, Marzec_{(9, 0)}
2024, Luty_{(6, 0)}
2024, Styczeń_{(3, 0)}
2023, Grudzień_{(2, 0)}
2023, Listopad_{(4, 0)}
2023, Październik_{(9, 0)}
2023, Wrzesień_{(12, 0)}
2023, Sierpień_{(11, 0)}
2023, Lipiec_{(13, 0)}
2023, Czerwiec_{(12, 0)}
2023, Maj_{(16, 0)}
2023, Kwiecień_{(10, 0)}
2023, Marzec_{(2, 0)}
2023, Luty_{(3, 0)}
2023, Styczeń_{(3, 0)}
2022, Grudzień_{(2, 0)}
2022, Listopad_{(5, 0)}
2022, Październik_{(15, 0)}
2022, Wrzesień_{(8, 0)}
2022, Sierpień_{(11, 0)}
2022, Lipiec_{(17, 0)}
2022, Czerwiec_{(8, 0)}
2022, Maj_{(7, 0)}
2022, Kwiecień_{(1, 0)}
2021, Wrzesień_{(5, 0)}
2021, Sierpień_{(4, 0)}
2021, Lipiec_{(15, 0)}
2020, Wrzesień_{(4, 0)}
2020, Sierpień_{(7, 0)}
2020, Lipiec_{(12, 0)}
2020, Czerwiec_{(10, 0)}
2020, Maj_{(4, 0)}
2020, Kwiecień_{(1, 0)}
2020, Marzec_{(1, 0)}
2019, Październik_{(5, 0)}
2019, Wrzesień_{(5, 0)}
2019, Sierpień_{(12, 0)}
2019, Lipiec_{(11, 0)}
2019, Czerwiec_{(19, 0)}
2019, Maj_{(6, 0)}
2019, Kwiecień_{(10, 0)}
2019, Marzec_{(5, 0)}
2019, Luty_{(5, 0)}
2018, Listopad_{(4, 0)}
2018, Październik_{(10, 0)}
2018, Wrzesień_{(7, 0)}
2018, Sierpień_{(12, 0)}
2018, Lipiec_{(3, 0)}
2018, Czerwiec_{(9, 0)}
2018, Maj_{(13, 0)}
2018, Kwiecień_{(15, 0)}
2018, Marzec_{(3, 0)}
2017, Grudzień_{(2, 0)}
2017, Listopad_{(5, 0)}
2017, Październik_{(4, 0)}
2017, Wrzesień_{(3, 0)}
2017, Sierpień_{(9, 0)}
2017, Lipiec_{(12, 0)}
2017, Czerwiec_{(10, 0)}
2017, Maj_{(9, 0)}
2017, Kwiecień_{(13, 0)}
2017, Marzec_{(2, 0)}
2017, Luty_{(1, 0)}
2016, Październik_{(1, 0)}
2016, Wrzesień_{(9, 1)}
2016, Sierpień_{(8, 0)}
2016, Lipiec_{(12, 0)}
2016, Czerwiec_{(11, 0)}
2016, Maj_{(11, 0)}
2016, Kwiecień_{(9, 0)}
2016, Marzec_{(6, 0)}
2016, Luty_{(3, 0)}
2016, Styczeń_{(3, 0)}
2015, Grudzień_{(9, 0)}
2015, Listopad_{(7, 0)}
2015, Październik_{(10, 0)}
2015, Wrzesień_{(10, 0)}
2015, Sierpień_{(18, 0)}
2015, Lipiec_{(13, 0)}
2015, Czerwiec_{(14, 0)}
2015, Maj_{(12, 0)}
2015, Kwiecień_{(12, 0)}
2015, Marzec_{(9, 0)}
2015, Luty_{(2, 0)}
2015, Styczeń_{(3, 0)}
2014, Listopad_{(9, 0)}
2014, Październik_{(12, 0)}
2014, Wrzesień_{(15, 0)}
2014, Sierpień_{(12, 0)}
2014, Lipiec_{(16, 0)}
2014, Czerwiec_{(15, 0)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(10, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Luty_{(4, 0)}
2014, Styczeń_{(5, 0)}
2013, Grudzień_{(8, 1)}
2013, Listopad_{(12, 0)}
2013, Październik_{(17, 0)}
2013, Wrzesień_{(13, 0)}
2013, Sierpień_{(20, 0)}
2013, Lipiec_{(19, 0)}
2013, Czerwiec_{(17, 0)}
2013, Maj_{(10, 0)}
2013, Kwiecień_{(10, 2)}
2013, Marzec_{(3, 0)}
2012, Listopad_{(2, 0)}
2012, Październik_{(11, 0)}
2012, Wrzesień_{(18, 0)}
2012, Sierpień_{(18, 0)}
2012, Lipiec_{(10, 0)}
2012, Czerwiec_{(18, 0)}
2012, Maj_{(15, 0)}
2012, Kwiecień_{(11, 0)}
2012, Marzec_{(3, 0)}
2011, Listopad_{(2, 0)}
2011, Październik_{(9, 0)}
2011, Wrzesień_{(16, 0)}
2011, Sierpień_{(15, 0)}
2011, Lipiec_{(15, 0)}
2011, Czerwiec_{(13, 0)}
2011, Maj_{(11, 0)}
2011, Kwiecień_{(5, 0)}
2010, Październik_{(9, 0)}
2010, Wrzesień_{(9, 0)}
2010, Sierpień_{(9, 0)}
2010, Lipiec_{(10, 0)}
2010, Czerwiec_{(10, 0)}
2010, Maj_{(10, 0)}
2010, Kwiecień_{(6, 0)}
2009, Październik_{(5, 0)}
2009, Wrzesień_{(5, 0)}
2009, Sierpień_{(5, 0)}
2009, Lipiec_{(7, 0)}
2009, Czerwiec_{(7, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}
2008, Wrzesień_{(4, 0)}
2008, Sierpień_{(5, 0)}
2008, Lipiec_{(5, 0)}
2008, Czerwiec_{(5, 0)}
2008, Maj_{(5, 0)}
2008, Kwiecień_{(4, 0)}

Polecam:

PRESTIGE SPORT - Sklep Tenisowy / Serwis Rakiet

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2013

Dystans całkowity:	1453.54 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	47:53
Średnia prędkość:	30.36 km/h
Maksymalna prędkość:	59.18 km/h
Suma podjazdów:	3754 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	158 (83 %)
Suma kalorii:	31286 kcal
Liczba aktywności:	20
Średnio na aktywność:	72.68 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Szwendolenie po Stolica + G.K.

Sobota, 31 sierpnia 2013 | dodano:31.08.2013Kategoria 100-149km, szosa_solo_2013

Dalszy wypad solo, najpierw do stolicy popatrzeć na samoloty na Okęciu, później przejazd przez Konstancin do Góry Kalwarii tym razem drogą 724 (świetny asfalt, trochę samochodów ale zdecydowanie bezpieczniej i przyjemniej niż krajową 79).

Adamowizna-GM-Nadarzyn-Magdalenka-Dawidy-Wawa-Wilanów-Konstancin-Góra Kalwaria-Piskórka-Łoś-Tarczyn-Żabia Wola-Adamowizna-BS

Avg. Cad. 85 Dane wycieczki:

Km:	132.70	Km teren:	0.00	Czas:	04:41	km/h:	28.33
Pr. maks.:	56.32	Temperatura:	26.0	HRmax:	176( 92%)	HRavg	143( 75%)
Kalorie:	3116kcal	Podjazdy:	325m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH

Czwartek, 29 sierpnia 2013 | dodano:29.08.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

Dziś pojechałem 40% solo w swoim tempie, nie miałem siły 3 dzień walczyć o średnią 45km/h i więcej, czułem że nogi odmawiają, zdecydowanie jutro czas na odpoczynek.

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Tarczyn-Jeżewice-Grzegorzewice-Mszczonów-Piotrkowice-Many-Jeżewice-Nosy-Książęk-Żelechów-Żaba Wola-Grzymek-Adamów-Kuklówka-Mościska-BS

Cad. Avg.88 Dane wycieczki:

Km:	90.19	Km teren:	0.00	Czas:	02:43	km/h:	33.20
Pr. maks.:	49.45	Temperatura:	21.0	HRmax:	182( 95%)	HRavg	151( 79%)
Kalorie:	1973kcal	Podjazdy:	257m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Radziejowice Kontrolnie Solo

Środa, 28 sierpnia 2013 | dodano:28.08.2013Kategoria .1-49km, szosa_solo_2013

Przejazd kontrolny, w związku z treningami w grupie które mają miejsce czasami do 4 razy w tygodniu, przez ostatnie 5 miesięcy przyszedł czas na weryfikacje ile to wszystko warte.

Mościska-Kuklówka-Adamów-Radziejowice-Jaktorów-Czarny Las-Mościska-BS

Avg. Cad. 89 Dane wycieczki:

Km:	35.05	Km teren:	0.00	Czas:	01:04	km/h:	32.86
Pr. maks.:	44.86	Temperatura:	19.0	HRmax:	173( 91%)	HRavg	158( 83%)
Kalorie:	832kcal	Podjazdy:	105m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH

Wtorek, 27 sierpnia 2013 | dodano:27.08.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

Nie ma to jak wschodni wiatr.

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Tarczyn-Jeżewice-Grzegorzewice-Mszczonów-Piotrkowice-Many-Jeżewice-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg.Cad 86 Dane wycieczki:

Km:	88.65	Km teren:	0.00	Czas:	02:40	km/h:	33.24
Pr. maks.:	59.18	Temperatura:	22.0	HRmax:	185( 97%)	HRavg	153( 80%)
Kalorie:	1979kcal	Podjazdy:	242m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Radziejowice spacer z Żoną

Niedziela, 25 sierpnia 2013 | dodano:25.08.2013Kategoria .1-49km

Dziś rekreacyjnie z żoną,
+ jeden podjazd Radziejowice - Mszczonów, 2.4km - 4.36.7

Czarny Las-Kuklówka-Adamów-Radziejowice-Mszczonów-Radziejowice-Kuklówka-BS

Avg. Cad. 80 Dane wycieczki:

Km:	41.39	Km teren:	0.00	Czas:	01:38	km/h:	25.34
Pr. maks.:	51.93	Temperatura:	24.0	HRmax:	179( 94%)	HRavg	129( 67%)
Kalorie:	884kcal	Podjazdy:	174m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH ze spadochronem

Czwartek, 22 sierpnia 2013 | dodano:22.08.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

Czuć już jesień, niby lato jeszcze ale dni coraz chłodniejsze. Bluza która jeszcze 5 miesiące temu leżała jak szyta na miarę dziś była jak spadochron, zniechęcała do mocniejszej jazdy na zmianie, niweczyła całą moc skutecznie hamując. W tej sytuacji musiałem sobie podarować bo z wiatrem szło jeszcze jak cie mogę ale pod wiatr to już był koszmar.

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Tarczyn-Jeżewice-Grzegorzewice-Mszczonów-Piotrkowice-Many-Jeżewice-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg.Cad 86 Dane wycieczki:

Km:	88.48	Km teren:	0.00	Czas:	02:44	km/h:	32.37
Pr. maks.:	49.83	Temperatura:	19.0	HRmax:	178( 93%)	HRavg	146( 76%)
Kalorie:	1884kcal	Podjazdy:	239m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH

Wtorek, 20 sierpnia 2013 | dodano:20.08.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

Po wczorajszym wypadzie do Sochaczewa już myślałem że nie dam rady zebrać sił na popołudnie, a tym bardziej na taką rzeźnie jak dziś.

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Tarczyn-Jeżewice-Grzegorzewice-Mszczonów-Piotrkowice-Many-Jeżewice-Nosy-Tarczyn-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Milanówek-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad. 88 Dane wycieczki:

Km:	92.80	Km teren:	0.00	Czas:	02:43	km/h:	34.16
Pr. maks.:	58.23	Temperatura:	21.0	HRmax:	180( 94%)	HRavg	151( 79%)
Kalorie:	1984kcal	Podjazdy:	244m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sochaczew

Poniedziałek, 19 sierpnia 2013 | dodano:19.08.2013Kategoria .50-99km, szosa_solo_2013

Pierwszy wyjazd po poru dniach wakacji, wilgotne ciepłe powietrze przez które momentami ciężko było się przebić, wiatru praktycznie zero.

Makówka-Jaktorów-Kozery-IK-Stanisławów-Kaski-Elżbietów-Mikołajew-Bielice-Sochaczew-Wojtówka-Kaźmierów-Witoldów-Kawęczyn-Kaski-Stanisławów-Jaktorów-Czarny Las-Makówka-BS

Avg. Cad. 84 Dane wycieczki:

Km:	91.25	Km teren:	0.00	Czas:	03:01	km/h:	30.25
Pr. maks.:	58.80	Temperatura:	23.0	HRmax:	180( 94%)	HRavg	151( 79%)
Kalorie:	2202kcal	Podjazdy:	158m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Tarczyn

Wtorek, 13 sierpnia 2013 | dodano:13.08.2013Kategoria szosa_solo_2013, .50-99km

Dziś z lekkim opóźnieniem ale wyjazd się w końcu odbył, było wietrzenie a nawet porywiście momentami, pierwsze 3 km przetoczyłem się po kałużach ze średnią 11km/h, od mszczonowa było już tylko z górki.

Makówka-Kuklówka-Radziejowice-Mszczonów-Grzegorzewice-Jeżewice-Tarczyn-Młochów-Nadarzyn-Brwinów-Milanówek-GM-Adamowizna-BS Dane wycieczki:

Km:	83.03	Km teren:	0.00	Czas:	02:49	km/h:	29.48
Pr. maks.:	54.79	Temperatura:	20.0	HRmax:	166( 87%)	HRavg	135( 71%)
Kalorie:	1654kcal	Podjazdy:	220m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Galeria Podkowa - Nocna Jazda

Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 | dodano:12.08.2013Kategoria .1-49km, szosa_solo_2013

Przyjemnie, ciepło no i myślałem że będzie bez większego ruchu aut na drodze, ale tu się pomyliłem, o godzinie 21 wszyscy jeszcze gonią na żyletkę wyprzedzając a zwłaszcza tiry.

Adamowizna-GM-Milanówek-Galeria Podkowa-Milanówek-2xGM-Adamowizna-BS

Avg.Cad. 88 Dane wycieczki:

Km:	39.04	Km teren:	0.00	Czas:	01:19	km/h:	29.65
Pr. maks.:	39.90	Temperatura:	20.0	HRmax:	164( 86%)	HRavg	141( 74%)
Kalorie:	864kcal	Podjazdy:	60m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)