Wpisy archiwalne Listopad, 2013, strona 1

szymczak

szymczak
Grodzisk M.

Informacje

Wszystkie kilometry: 119617.94 km
Km w terenie: 2744.12 km (2.29%)
Czas na rowerze: 176d 23h 48m
Prędkość średnia: 26.39 km/h
Więcej informacji.

rok: 2025

rok: 2024

rok: 2023

rok: 2022

rok: 2021

rok: 2020

rok: 2019

rok: 2018

rok: 2017

rok: 2016

rok: 2015

rok: 2014

rok: 2013

rok: 2012

rok: 2011

rok: 2010

rok: 2009

rok: 2008

zaliczone gminy

Moje rowery

Cannondale CAADX 22717 km

Cannondale Caadx Spider 354 km

Cannondale Scalpel Team 12428 km

Cannondale Super Six 74764 km

Cannondale Caad2 2406 km

Cannondale F3 - sprzedany 7213 km

Cannondale CaadX 220 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Wykres roczny

Archiwum

2025, Lipiec_{(12, 0)}
2025, Czerwiec_{(17, 0)}
2025, Maj_{(9, 0)}
2025, Kwiecień_{(15, 0)}
2025, Marzec_{(15, 0)}
2025, Luty_{(5, 0)}
2025, Styczeń_{(5, 0)}
2024, Grudzień_{(11, 0)}
2024, Listopad_{(8, 0)}
2024, Październik_{(6, 0)}
2024, Wrzesień_{(12, 0)}
2024, Sierpień_{(12, 0)}
2024, Lipiec_{(12, 0)}
2024, Czerwiec_{(11, 0)}
2024, Maj_{(24, 0)}
2024, Kwiecień_{(11, 0)}
2024, Marzec_{(9, 0)}
2024, Luty_{(6, 0)}
2024, Styczeń_{(3, 0)}
2023, Grudzień_{(2, 0)}
2023, Listopad_{(4, 0)}
2023, Październik_{(9, 0)}
2023, Wrzesień_{(12, 0)}
2023, Sierpień_{(11, 0)}
2023, Lipiec_{(13, 0)}
2023, Czerwiec_{(12, 0)}
2023, Maj_{(16, 0)}
2023, Kwiecień_{(10, 0)}
2023, Marzec_{(2, 0)}
2023, Luty_{(3, 0)}
2023, Styczeń_{(3, 0)}
2022, Grudzień_{(2, 0)}
2022, Listopad_{(5, 0)}
2022, Październik_{(15, 0)}
2022, Wrzesień_{(8, 0)}
2022, Sierpień_{(11, 0)}
2022, Lipiec_{(17, 0)}
2022, Czerwiec_{(8, 0)}
2022, Maj_{(7, 0)}
2022, Kwiecień_{(1, 0)}
2021, Wrzesień_{(5, 0)}
2021, Sierpień_{(4, 0)}
2021, Lipiec_{(15, 0)}
2020, Wrzesień_{(4, 0)}
2020, Sierpień_{(7, 0)}
2020, Lipiec_{(12, 0)}
2020, Czerwiec_{(10, 0)}
2020, Maj_{(4, 0)}
2020, Kwiecień_{(1, 0)}
2020, Marzec_{(1, 0)}
2019, Październik_{(5, 0)}
2019, Wrzesień_{(5, 0)}
2019, Sierpień_{(12, 0)}
2019, Lipiec_{(11, 0)}
2019, Czerwiec_{(19, 0)}
2019, Maj_{(6, 0)}
2019, Kwiecień_{(10, 0)}
2019, Marzec_{(5, 0)}
2019, Luty_{(5, 0)}
2018, Listopad_{(4, 0)}
2018, Październik_{(10, 0)}
2018, Wrzesień_{(7, 0)}
2018, Sierpień_{(12, 0)}
2018, Lipiec_{(3, 0)}
2018, Czerwiec_{(9, 0)}
2018, Maj_{(13, 0)}
2018, Kwiecień_{(15, 0)}
2018, Marzec_{(3, 0)}
2017, Grudzień_{(2, 0)}
2017, Listopad_{(5, 0)}
2017, Październik_{(4, 0)}
2017, Wrzesień_{(3, 0)}
2017, Sierpień_{(9, 0)}
2017, Lipiec_{(12, 0)}
2017, Czerwiec_{(10, 0)}
2017, Maj_{(9, 0)}
2017, Kwiecień_{(13, 0)}
2017, Marzec_{(2, 0)}
2017, Luty_{(1, 0)}
2016, Październik_{(1, 0)}
2016, Wrzesień_{(9, 1)}
2016, Sierpień_{(8, 0)}
2016, Lipiec_{(12, 0)}
2016, Czerwiec_{(11, 0)}
2016, Maj_{(11, 0)}
2016, Kwiecień_{(9, 0)}
2016, Marzec_{(6, 0)}
2016, Luty_{(3, 0)}
2016, Styczeń_{(3, 0)}
2015, Grudzień_{(9, 0)}
2015, Listopad_{(7, 0)}
2015, Październik_{(10, 0)}
2015, Wrzesień_{(10, 0)}
2015, Sierpień_{(18, 0)}
2015, Lipiec_{(13, 0)}
2015, Czerwiec_{(14, 0)}
2015, Maj_{(12, 0)}
2015, Kwiecień_{(12, 0)}
2015, Marzec_{(9, 0)}
2015, Luty_{(2, 0)}
2015, Styczeń_{(3, 0)}
2014, Listopad_{(9, 0)}
2014, Październik_{(12, 0)}
2014, Wrzesień_{(15, 0)}
2014, Sierpień_{(12, 0)}
2014, Lipiec_{(16, 0)}
2014, Czerwiec_{(15, 0)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(10, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Luty_{(4, 0)}
2014, Styczeń_{(5, 0)}
2013, Grudzień_{(8, 1)}
2013, Listopad_{(12, 0)}
2013, Październik_{(17, 0)}
2013, Wrzesień_{(13, 0)}
2013, Sierpień_{(20, 0)}
2013, Lipiec_{(19, 0)}
2013, Czerwiec_{(17, 0)}
2013, Maj_{(10, 0)}
2013, Kwiecień_{(10, 2)}
2013, Marzec_{(3, 0)}
2012, Listopad_{(2, 0)}
2012, Październik_{(11, 0)}
2012, Wrzesień_{(18, 0)}
2012, Sierpień_{(18, 0)}
2012, Lipiec_{(10, 0)}
2012, Czerwiec_{(18, 0)}
2012, Maj_{(15, 0)}
2012, Kwiecień_{(11, 0)}
2012, Marzec_{(3, 0)}
2011, Listopad_{(2, 0)}
2011, Październik_{(9, 0)}
2011, Wrzesień_{(16, 0)}
2011, Sierpień_{(15, 0)}
2011, Lipiec_{(15, 0)}
2011, Czerwiec_{(13, 0)}
2011, Maj_{(11, 0)}
2011, Kwiecień_{(5, 0)}
2010, Październik_{(9, 0)}
2010, Wrzesień_{(9, 0)}
2010, Sierpień_{(9, 0)}
2010, Lipiec_{(10, 0)}
2010, Czerwiec_{(10, 0)}
2010, Maj_{(10, 0)}
2010, Kwiecień_{(6, 0)}
2009, Październik_{(5, 0)}
2009, Wrzesień_{(5, 0)}
2009, Sierpień_{(5, 0)}
2009, Lipiec_{(7, 0)}
2009, Czerwiec_{(7, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}
2008, Wrzesień_{(4, 0)}
2008, Sierpień_{(5, 0)}
2008, Lipiec_{(5, 0)}
2008, Czerwiec_{(5, 0)}
2008, Maj_{(5, 0)}
2008, Kwiecień_{(4, 0)}

Polecam:

PRESTIGE SPORT - Sklep Tenisowy / Serwis Rakiet

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2013

Dystans całkowity:	859.74 km (w terenie 85.20 km; 9.91%)
Czas w ruchu:	30:09
Średnia prędkość:	28.52 km/h
Maksymalna prędkość:	59.75 km/h
Suma podjazdów:	1770 m
Maks. tętno maksymalne:	185 (97 %)
Maks. tętno średnie:	148 (77 %)
Suma kalorii:	10621 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	71.65 km i 2h 30m
Więcej statystyk

Radziejowice MTB

Sobota, 23 listopada 2013 | dodano:23.11.2013Kategoria .50-99km, mtb

Miała być szosa ale wyszedł góral, ogólnie stan dróg raczej słaby i fatalny, breja i błota na całości.

Władków-Jaktorów-Radziejowice-Książenice-Żółwin-Owczarnie-Żółwin-GM-Adamowizna-BS Dane wycieczki:

Km:	51.37	Km teren:	45.00	Czas:	02:44	km/h:	18.79
Pr. maks.:	36.90	Temperatura:	9.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Scalpel Team

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Owczarnia

Środa, 20 listopada 2013 | dodano:20.11.2013Kategoria .1-49km, mtb

Aura dziś średnia do jazdy, ulice mokre, więc wypadam na góralu po 6 miesiącach przerwy od jazdy w terenie, jest frajda.

Adamowizna-Radonie-Opypy-Owczarnia-Książenice-Radonie-Adamowizna-BS Dane wycieczki:

Km:	27.20	Km teren:	25.20	Czas:	01:19	km/h:	20.66
Pr. maks.:	41.38	Temperatura:	9.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Scalpel Team

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Cegłów TH

Wtorek, 19 listopada 2013 | dodano:19.11.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

W duecie z Krzysztofem, początek jazdy w temperaturze +20C w słońcu, patrząc jednak na prognozy pogody coś mi się wydaje że to ostatni wypad w tym roku.

Adamowizna-GM-Milanówek-Chlebnia-IZ-Stanisławów-Kaski-Cegłów-Kaski-Stanisławów-IK-Chlebnia-Milanówek-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad. 86 Dane wycieczki:

Km:	71.33	Km teren:	0.00	Czas:	02:26	km/h:	29.31
Pr. maks.:	59.75	Temperatura:	9.0	HRmax:	185( 97%)	HRavg	148( 77%)
Kalorie:	1506kcal	Podjazdy:	104m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Kaski TH

Piątek, 15 listopada 2013 | dodano:15.11.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

Spokojny przejazd w duecie z Krzysztofem, ale zimno niemiłosiernie ledwo 5C, a najbardziej odczułem zimno na stopach pomimo podwójnego zabezpieczenia.

Adamowizna-GM-Milanówek-Chlebnia-IZ-Stanisławów-Kaski-Cegłów-Kaski-Stumiany-Stanisławów-IK-Chlebnia-Milanówek-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad. 87 Dane wycieczki:

Km:	78.75	Km teren:	0.00	Czas:	02:45	km/h:	28.64
Pr. maks.:	37.99	Temperatura:	5.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	106m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH

Poniedziałek, 11 listopada 2013 | dodano:11.11.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Tarczyn-Jeżewice-Grzegorzewice-Mszczonów-Grzegorzewice-Skuły-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Jaktorów-Kuklówka-Makówka-BS

Avg.Cad. 83 Dane wycieczki:

Km:	90.14	Km teren:	0.00	Czas:	02:57	km/h:	30.56
Pr. maks.:	40.28	Temperatura:	9.0	HRmax:	173( 91%)	HRavg	137( 72%)
Kalorie:	1774kcal	Podjazdy:	247m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH

Niedziela, 10 listopada 2013 | dodano:10.11.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

Do Mszczonowa i z powrotem...

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Tarczyn-Jeżewice-Grzegorzewice-Mszczonów-Grzegorzewice-Skuły-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Jaktorów-Kuklówka-Makówka-BS

Avg.Cad. 85 Dane wycieczki:

Km:	89.65	Km teren:	0.00	Czas:	02:56	km/h:	30.56
Pr. maks.:	54.41	Temperatura:	10.0	HRmax:	179( 94%)	HRavg	144( 75%)
Kalorie:	1949kcal	Podjazdy:	256m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piotrkowice TH

Sobota, 9 listopada 2013 | dodano:09.11.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

W pełnym słońcu i w temperaturze +16C, jak na listopad bajka !

Adamowizna-GM-Ksiązenice-Siestrzeń-Młochów-Krakowiany-Tarczyn-Marianka-Jeżewice-Many-Piotrkowice-Many-Jeżewice-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad 83 Dane wycieczki:

Km:	79.77	Km teren:	0.00	Czas:	02:36	km/h:	30.68
Pr. maks.:	42.00	Temperatura:	15.0	HRmax:	183( 96%)	HRavg	147( 77%)
Kalorie:	1789kcal	Podjazdy:	203m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Budki Piaseckie

Wtorek, 5 listopada 2013 | dodano:05.11.2013Kategoria szosa_TH_2013, .50-99km

Spokojny przejazd w duecie z Krzysztofem, trochę tylko nas zmrok zaskoczył i końcówka była przez to mocniejsza.

GM-Milanówek-Chlebnia-IK-Stanisławów-Kaski-Teresin-BudkiPiaseckie-Witoldów-Kawęczyn-Szymanów-Kaski-Stanisławów-IK-GM-Adamowizna-BS

Avg.Cad. 81 Dane wycieczki:

Km:	76.64	Km teren:	0.00	Czas:	02:37	km/h:	29.29
Pr. maks.:	41.62	Temperatura:	8.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	99m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH

Niedziela, 3 listopada 2013 | dodano:03.11.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

Skrócony przejazd z powodu totalnego braku czasu, ale było warto się ruszyć zwłaszcza po tych ulewach które miały miejsce po południu.

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Tarczyn-Jeżewice-Grzegorzewice-Mszczonów-Radziejowice-Kuklówka-Makówka-BS

Avg.Cad. 85 Dane wycieczki:

Km:	66.30	Km teren:	0.00	Czas:	02:05	km/h:	31.82
Pr. maks.:	43.72	Temperatura:	16.0	HRmax:	169( 88%)	HRavg	139( 73%)
Kalorie:	1281kcal	Podjazdy:	221m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Km:	32.28	Km teren:	15.00	Czas:	01:21	km/h:	23.91
Pr. maks.:	31.00	Temperatura:	2.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Scalpel Team