Wpisy archiwalne Czerwiec, 2013, strona 1

szymczak

szymczak
Grodzisk M.

Informacje

Wszystkie kilometry: 120525.61 km
Km w terenie: 2744.12 km (2.28%)
Czas na rowerze: 178d 22h 17m
Prędkość średnia: 26.31 km/h
Więcej informacji.

rok: 2025

rok: 2024

rok: 2023

rok: 2022

rok: 2021

rok: 2020

rok: 2019

rok: 2018

rok: 2017

rok: 2016

rok: 2015

rok: 2014

rok: 2013

rok: 2012

rok: 2011

rok: 2010

rok: 2009

rok: 2008

zaliczone gminy

Moje rowery

Cannondale CAADX 23624 km

Cannondale Caadx Spider 354 km

Cannondale Scalpel Team 12428 km

Cannondale Super Six 74764 km

Cannondale Caad2 2406 km

Cannondale F3 - sprzedany 7213 km

Cannondale CaadX 220 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Wykres roczny

Archiwum

2025, Sierpień_{(12, 0)}
2025, Lipiec_{(14, 0)}
2025, Czerwiec_{(17, 0)}
2025, Maj_{(9, 0)}
2025, Kwiecień_{(15, 0)}
2025, Marzec_{(15, 0)}
2025, Luty_{(5, 0)}
2025, Styczeń_{(5, 0)}
2024, Grudzień_{(11, 0)}
2024, Listopad_{(8, 0)}
2024, Październik_{(6, 0)}
2024, Wrzesień_{(12, 0)}
2024, Sierpień_{(12, 0)}
2024, Lipiec_{(12, 0)}
2024, Czerwiec_{(11, 0)}
2024, Maj_{(24, 0)}
2024, Kwiecień_{(11, 0)}
2024, Marzec_{(9, 0)}
2024, Luty_{(6, 0)}
2024, Styczeń_{(3, 0)}
2023, Grudzień_{(2, 0)}
2023, Listopad_{(4, 0)}
2023, Październik_{(9, 0)}
2023, Wrzesień_{(12, 0)}
2023, Sierpień_{(11, 0)}
2023, Lipiec_{(13, 0)}
2023, Czerwiec_{(12, 0)}
2023, Maj_{(16, 0)}
2023, Kwiecień_{(10, 0)}
2023, Marzec_{(2, 0)}
2023, Luty_{(3, 0)}
2023, Styczeń_{(3, 0)}
2022, Grudzień_{(2, 0)}
2022, Listopad_{(5, 0)}
2022, Październik_{(15, 0)}
2022, Wrzesień_{(8, 0)}
2022, Sierpień_{(11, 0)}
2022, Lipiec_{(17, 0)}
2022, Czerwiec_{(8, 0)}
2022, Maj_{(7, 0)}
2022, Kwiecień_{(1, 0)}
2021, Wrzesień_{(5, 0)}
2021, Sierpień_{(4, 0)}
2021, Lipiec_{(15, 0)}
2020, Wrzesień_{(4, 0)}
2020, Sierpień_{(7, 0)}
2020, Lipiec_{(12, 0)}
2020, Czerwiec_{(10, 0)}
2020, Maj_{(4, 0)}
2020, Kwiecień_{(1, 0)}
2020, Marzec_{(1, 0)}
2019, Październik_{(5, 0)}
2019, Wrzesień_{(5, 0)}
2019, Sierpień_{(12, 0)}
2019, Lipiec_{(11, 0)}
2019, Czerwiec_{(19, 0)}
2019, Maj_{(6, 0)}
2019, Kwiecień_{(10, 0)}
2019, Marzec_{(5, 0)}
2019, Luty_{(5, 0)}
2018, Listopad_{(4, 0)}
2018, Październik_{(10, 0)}
2018, Wrzesień_{(7, 0)}
2018, Sierpień_{(12, 0)}
2018, Lipiec_{(3, 0)}
2018, Czerwiec_{(9, 0)}
2018, Maj_{(13, 0)}
2018, Kwiecień_{(15, 0)}
2018, Marzec_{(3, 0)}
2017, Grudzień_{(2, 0)}
2017, Listopad_{(5, 0)}
2017, Październik_{(4, 0)}
2017, Wrzesień_{(3, 0)}
2017, Sierpień_{(9, 0)}
2017, Lipiec_{(12, 0)}
2017, Czerwiec_{(10, 0)}
2017, Maj_{(9, 0)}
2017, Kwiecień_{(13, 0)}
2017, Marzec_{(2, 0)}
2017, Luty_{(1, 0)}
2016, Październik_{(1, 0)}
2016, Wrzesień_{(9, 1)}
2016, Sierpień_{(8, 0)}
2016, Lipiec_{(12, 0)}
2016, Czerwiec_{(11, 0)}
2016, Maj_{(11, 0)}
2016, Kwiecień_{(9, 0)}
2016, Marzec_{(6, 0)}
2016, Luty_{(3, 0)}
2016, Styczeń_{(3, 0)}
2015, Grudzień_{(9, 0)}
2015, Listopad_{(7, 0)}
2015, Październik_{(10, 0)}
2015, Wrzesień_{(10, 0)}
2015, Sierpień_{(18, 0)}
2015, Lipiec_{(13, 0)}
2015, Czerwiec_{(14, 0)}
2015, Maj_{(12, 0)}
2015, Kwiecień_{(12, 0)}
2015, Marzec_{(9, 0)}
2015, Luty_{(2, 0)}
2015, Styczeń_{(3, 0)}
2014, Listopad_{(9, 0)}
2014, Październik_{(12, 0)}
2014, Wrzesień_{(15, 0)}
2014, Sierpień_{(12, 0)}
2014, Lipiec_{(16, 0)}
2014, Czerwiec_{(15, 0)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(10, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Luty_{(4, 0)}
2014, Styczeń_{(5, 0)}
2013, Grudzień_{(8, 1)}
2013, Listopad_{(12, 0)}
2013, Październik_{(17, 0)}
2013, Wrzesień_{(13, 0)}
2013, Sierpień_{(20, 0)}
2013, Lipiec_{(19, 0)}
2013, Czerwiec_{(17, 0)}
2013, Maj_{(10, 0)}
2013, Kwiecień_{(10, 2)}
2013, Marzec_{(3, 0)}
2012, Listopad_{(2, 0)}
2012, Październik_{(11, 0)}
2012, Wrzesień_{(18, 0)}
2012, Sierpień_{(18, 0)}
2012, Lipiec_{(10, 0)}
2012, Czerwiec_{(18, 0)}
2012, Maj_{(15, 0)}
2012, Kwiecień_{(11, 0)}
2012, Marzec_{(3, 0)}
2011, Listopad_{(2, 0)}
2011, Październik_{(9, 0)}
2011, Wrzesień_{(16, 0)}
2011, Sierpień_{(15, 0)}
2011, Lipiec_{(15, 0)}
2011, Czerwiec_{(13, 0)}
2011, Maj_{(11, 0)}
2011, Kwiecień_{(5, 0)}
2010, Październik_{(9, 0)}
2010, Wrzesień_{(9, 0)}
2010, Sierpień_{(9, 0)}
2010, Lipiec_{(10, 0)}
2010, Czerwiec_{(10, 0)}
2010, Maj_{(10, 0)}
2010, Kwiecień_{(6, 0)}
2009, Październik_{(5, 0)}
2009, Wrzesień_{(5, 0)}
2009, Sierpień_{(5, 0)}
2009, Lipiec_{(7, 0)}
2009, Czerwiec_{(7, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}
2008, Wrzesień_{(4, 0)}
2008, Sierpień_{(5, 0)}
2008, Lipiec_{(5, 0)}
2008, Czerwiec_{(5, 0)}
2008, Maj_{(5, 0)}
2008, Kwiecień_{(4, 0)}

Polecam:

PRESTIGE SPORT - Sklep Tenisowy / Serwis Rakiet

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2013

Dystans całkowity:	1395.00 km (w terenie 4.00 km; 0.29%)
Czas w ruchu:	45:53
Średnia prędkość:	30.40 km/h
Maksymalna prędkość:	58.04 km/h
Suma podjazdów:	3911 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (97 %)
Maks. tętno średnie:	166 (87 %)
Suma kalorii:	34945 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	82.06 km i 2h 41m
Więcej statystyk

Mszczonów TH w deszczu

Niedziela, 30 czerwca 2013 | dodano:30.06.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

Miał być dziś dalszy wyjazd ale silny wiatr, niska temp. oraz deszcz skutecznie zmienił plany. Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Książek-Nosy-Jeżewice-Grzegorzewice-Mszczonów-Grzegorzewice-Jeżewice-Nosy-Książek-Młochów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad. 87 Dane wycieczki:

Km:	89.91	Km teren:	0.00	Czas:	02:57	km/h:	30.48
Pr. maks.:	45.44	Temperatura:	14.0	HRmax:	177( 93%)	HRavg	142( 74%)
Kalorie:	2073kcal	Podjazdy:	237m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Karolew Rekreacyjnie i Krajoznawczo

Sobota, 29 czerwca 2013 | dodano:29.06.2013Kategoria 100-149km, szosa_solo_2013

Dziś spokojnie, więcej zwiedzania i szukania nowych tras niż pogoni za średnią, no i najadłem się w końcu czereśni do syta.

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Wólka Kosowska-Kuleszówka-Gołków-Runów-Tarczyn-Michrów-Suchostruga-Aleksandrów-Karolew-Zimna-Woda-Mszczonów-Radziejowice-Adamów-Kuklówka-Mościska-BS

Avg. Cad. 82 Dane wycieczki:

Km:	108.05	Km teren:	4.00	Czas:	04:13	km/h:	25.62
Pr. maks.:	54.41	Temperatura:	22.0	HRmax:	176( 92%)	HRavg	131( 68%)
Kalorie:	2496kcal	Podjazdy:	339m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piotrkowice TH + Mszczonów

Czwartek, 27 czerwca 2013 | dodano:27.06.2013Kategoria 100-149km, szosa_TH_2013

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Krakowiany-Tarczyn-Jeżewice-Piotrkowice-Many-Jeżewice-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-Janinów-Kuklówka-Radziejowice-Mszczonów-Radziejowice-ŻW-Adamowizna-BS

Avg. Cad. 82 Dane wycieczki:

Km:	117.81	Km teren:	0.00	Czas:	03:54	km/h:	30.21
Pr. maks.:	52.12	Temperatura:	18.0	HRmax:	179( 94%)	HRavg	143( 75%)
Kalorie:	2789kcal	Podjazdy:	362m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH

Wtorek, 25 czerwca 2013 | dodano:25.06.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

Standardowy trening. Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Tarczyn-Jeżewice-Grzegorzewice-Mszczonów-Piotrkowice-Many-Jeżewice-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad 86 Dane wycieczki:

Km:	88.95	Km teren:	0.00	Czas:	02:43	km/h:	32.74
Pr. maks.:	50.21	Temperatura:	23.0	HRmax:	178( 93%)	HRavg	152( 80%)
Kalorie:	2129kcal	Podjazdy:	227m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Feliksów

Poniedziałek, 24 czerwca 2013 | dodano:24.06.2013Kategoria .50-99km, szosa_solo_2013

Dziś zdecydowanie lepiej, jest moc. Była też dodatkowa motywacja w postaci groźnie wyglądającej chmury na horyzoncie, powrót w deszczu. Czarny Las-Kuklówka-Adamów-Radziejowice-Międzyborów-Feliksów-Baranów-IK-Kozerki-Jaktorów-Czarny Las-BS

Avg. Cad. 87 Dane wycieczki:

Km:	57.40	Km teren:	0.00	Czas:	01:54	km/h:	30.21
Pr. maks.:	43.72	Temperatura:	23.0	HRmax:	171( 90%)	HRavg	154( 81%)
Kalorie:	1534kcal	Podjazdy:	133m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Feliksów Rekreacyjnie

Niedziela, 23 czerwca 2013 | dodano:23.06.2013Kategoria szosa_solo_2013, .50-99km

Po czwartkowych wojażach w 40C i przeleżeniu 2 dni w łóżku, czas na delikatny przejazd rekreacyjny. niestety czuć brak mocy, nie ma co się forsować, trzeba odpocząć. Czarny Las-Jaktorów-Kozerki-IK-Baranów-Feliksów-Międzyborów-Radziejowice-Grzymek-Adamów-Kuklówka-Czarny Las-BS

Avg. Cad. 82 Dane wycieczki:

Km:	59.64	Km teren:	0.00	Czas:	02:08	km/h:	27.96
Pr. maks.:	50.97	Temperatura:	27.0	HRmax:	169( 88%)	HRavg	144( 75%)
Kalorie:	1544kcal	Podjazdy:	147m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH

Czwartek, 20 czerwca 2013 | dodano:20.06.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

Upał dał dziś mocno o sobie znać, wiatr też nie za bardzo pomagał, poległem na 45km, wyjazd skończony całkowitym odcięciem i gorączką... Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Tarczyn-Jeżewice-Grzegorzewice-Mszczonów-Radziejowice-Kuklówka-Czarny Las-BS

Avg. Cad 83 Dane wycieczki:

Km:	63.66	Km teren:	0.00	Czas:	02:13	km/h:	28.72
Pr. maks.:	43.53	Temperatura:	32.0	HRmax:	182( 95%)	HRavg	146( 76%)
Kalorie:	1639kcal	Podjazdy:	205m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Radziejowice z Paulą

Środa, 19 czerwca 2013 | dodano:19.06.2013Kategoria .1-49km

Spacer z żoną. Czarny Las-Jaktorów-Radziejowice-Adamów-Kuklówka-Czarny Las-BS

Avg. Cad. 73 Dane wycieczki:

Km:	28.82	Km teren:	0.00	Czas:	01:15	km/h:	23.06
Pr. maks.:	48.68	Temperatura:	28.0	HRmax:	165( 86%)	HRavg	119( 62%)
Kalorie:	631kcal	Podjazdy:	82m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH

Wtorek, 18 czerwca 2013 | dodano:18.06.2013Kategoria .50-99km, szosa_TH_2013

Adamowizna-GM-Ksiązenice-Siestrzeń-Krakowiany-Tarczyn-Jeżewice-Grzegorzewice-Mszczonów-Piotrkowice-Many-Jeżewice-Nosy-Książęk-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Adamowizna-BS

Avg. Cad. 84 Dane wycieczki:

Km:	90.44	Km teren:	0.00	Czas:	02:47	km/h:	32.49
Pr. maks.:	52.31	Temperatura:	27.0	HRmax:	181( 95%)	HRavg	150( 78%)
Kalorie:	2144kcal	Podjazdy:	236m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Skierniewice (Marianów) TH

Niedziela, 16 czerwca 2013 | dodano:16.06.2013Kategoria 100-149km, szosa_TH_2013

Adamowizna-GM-Książenice-Siestrzeń-Młochów-Książek-Nosy-Grzegorzewice-Mszczonów-Wola Polska-Puszcza Mariańska-Kamion-Prandotów-Adamów-Nowa Trzcianna-Marianów-Adamów-Suliszew-Kamion-Puszcza Mariańska-Bednary-Żyrardów-Międzyborów-Jaktorów-Czarny Las-BS

Avg. Cad. 84 Dane wycieczki:

Km:	120.41	Km teren:	0.00	Czas:	03:53	km/h:	31.01
Pr. maks.:	45.25	Temperatura:	30.0	HRmax:	181( 95%)	HRavg	146( 76%)
Kalorie:	2985kcal	Podjazdy:	316m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)