Krótsza runda do tarczyny, początek spokojny w równym tempie, za to końcówka mocno szarpana.

Avg.Cad.85  Dane wycieczki:

Km:	57.84	Km teren:	0.00	Czas:	01:48	km/h:	32.13
Pr. maks.:	55.95	Temperatura:	18.0	HRmax:	184( 96%)	HRavg	143( 75%)
Kalorie:	1179kcal	Podjazdy:	133m	Rower:	Cannondale Super Six

Krótsza runda w celu sprawdzenia nogi kontuzjowanej po sobotnich wojażach, organizacja nietypowa dziś była bo miało być nas dwóch a wyszło sześciu, no i nie mogliśmy się też zgadać co do godziny i miejsca spotkania.

Avg.Cad. 86 Dane wycieczki:

Km:	54.14	Km teren:	0.00	Czas:	01:41	km/h:	32.16
Pr. maks.:	46.15	Temperatura:	18.0	HRmax:	185( 97%)	HRavg	144( 75%)
Kalorie:	1109kcal	Podjazdy:	130m	Rower:	Cannondale Super Six

Wypad w okolice Piotrkowa Trybunalskiego z Jarkiem, wyruszamy o 11, z lekkim opóźnieniem bo plan na start był punkt 10, ale padająca mżawka rano pokrzyżowała nam trochę plany, grunt jednak że słońce wyszło i zrobił się piękny dzień. Pierwsze km lecimy dobrze nam znaną trasą, do radziejek wojewódzką 576, dalej lokalnymi drogami wzdłuż s8, przez mszczonów, adamowice, do zawad standardowo lecimy ekspresówką 2km za mandat bo w promieniu 5 km nie ma alternatywy. zaraz za kowiesami zaczynają się coraz większe podjazdy, wiatr też południowo-zachodni mocno przeszkadza, tempo zaczyna spadać. za rawą mazowiecką wjeżdżamy w dziewicze tereny i zaczyna się eksploracja połączona z błądzenie, najtrudniejszym odcinkiem okazuję się wólka jagielczyńska gdzie droga lokalna kończy się w polu zarówno po lewej jak i prawej strony, trzeba wbijać znowu na ekspresówkę, jedziemy pasem technicznym, jest to zjazd na stację benzynową i zaraz za stacją można znowu uciekać poza s'kę. W czerniewicach przelatujemy na lewą stronę katowickiej i tak już jedziemy aż do tomaszowa mazowieckiego. w tomaszowie jedziemy chwilę przez miasto krajową 48 na prawą stronę i zaliczam niespodziankę od przelatującego ptaszka, centralnie na nową owijkę cóż pozostaje mi czym prędzej poszukać stacji benzynowej i się umyć z fekaliów, w studziankach robimy przymusowy pierwszy postój, zsiadam z roweru i zaczynam czuć lekki ból ponad kolanem i to był początek końca przyjemności z dzisiejszej jazdy. Do wolbórza wjeżdżam już mocno obolały. Robimy pierwszą przerwę na sklep, zjadamy bułę ze śliwką napełniamy bidony i w drogę, wiatr dalej mocny i momentami porywisty teraz zaczyna pomagać, ale noga nie idzie, boli coraz bardziej, a podjazdy tylko z małej tarczy zaliczam, nie mogę też wstać z siodełka by mocniej wdepnąć, zaczynam się toczyć aby już tylko dojechać, zostało ostatnie 90km. I tak jadąc 20km/h w porywach do 25 dotaczamy się już po zmroku do domu.


Avg.Cad. 79


Dane wycieczki:

Km:	207.46	Km teren:	0.00	Czas:	07:57	km/h:	26.10
Pr. maks.:	58.07	Temperatura:	20.0	HRmax:	169( 88%)	HRavg	133( 70%)
Kalorie:	4578kcal	Podjazdy:	1187m	Rower:	Cannondale Super Six

Dłuższa runda niż wczoraj, zdecydowanie cieplej ale szału nie było. mieliśmy jeszcze małą rundę dokręcić z Jarkiem ale odpuściliśmy. odbijemy sobie w sobotę.

Avg.Cad.85 Dane wycieczki:

Km:	60.49	Km teren:	0.00	Czas:	01:55	km/h:	31.56
Pr. maks.:	47.68	Temperatura:	12.0	HRmax:	170( 89%)	HRavg	136( 71%)
Kalorie:	1166kcal	Podjazdy:	170m	Rower:	Cannondale Super Six

To była już bardzo okrojona runda, ledwo dojechaliśmy do tarczyna i odbiliśmy na żelechów, bo sumie dzień krótki więc i km mało wyszło.

Avg.Cad. 82 Dane wycieczki:

Km:	66.73	Km teren:	0.00	Czas:	02:13	km/h:	30.10
Pr. maks.:	41.34	Temperatura:	9.0	HRmax:	175( 92%)	HRavg	136( 71%)
Kalorie:	1349kcal	Podjazdy:	189m	Rower:	Cannondale Super Six

Dłuższy przejazd rekreacyjno-turystyczny do spały, w duecie z Jarkiem. Spotykamy się o 11 na rondzie w młochowie i lecimy drogą rundy treningowej do tarczyna. w tarczynie wjeżdżamy na 12km na krajową 7 aż do grójca. przejżdżamy dość płynie miasto choć wiatr zaczyna centralnie wiać od południa i staję się coraz bardziej uciążliwy.  przeskakujemy na drugą stronę trasy i jedziemy śladem ultramaratony bb1007 wzdłuż s7, przez lewiczyn, goszczyn aż do przybyszewa. Tu skręcamy na nowe miasto nad pilicą, jedziemy głównie przez wioski, łąki trochę lasów, droga niestety jest mocno połatana i nierówna, jedzie się ciężko, wiatr też nie pomaga, w sumie to już odliczam km do rzeczycy gdzie mamy odbić na północ do rawy. w rzeczycy robimy pierwszy postój na sklep, po 110km, 20minut odpoczynku przywraca siły, drogi też do rawy są w świetnym stanie no i wiatr w końcu będzie sprzyjający, aż chce się dalej jechać. jednak nie jedziemy, pada propozycja że może przejedziemy prze glinnik koło bazy wojskowej, zobaczyć czy coś ciekawego się dzieje, tak też robimy, w okolicy jedyne co latała to samolot dwupłatowiec z 2 wojny światowej, więc jedziemy dalej lekko rozczarowani. Przecinamy s8 i jedziemy przez lubochnie, tarnowską wolę do żelechlinka i tu zaczyna się najpiękniejsza droga dzisiejszej wyprawy, wyjazd z żelechlinka ul.rawską, droga na początku mocno pod górę, a od szczytu łagodny zjazd, perfekcyjny asfalt, lekko pagórkowaty teren, głównie otoczenie lasów i łąk, lecimy pod 50, jest mega praktycznie aż do samej rawy. od rawy testujemy nowy przejazd wzdłuż s8 lokalnymi drogami, teren pofałdowany, momentami nawet bardzo, daje w kość. po ok.180km robimy drugi i ostatni postój na sklep w przewodowicach, chwila wytchnienia i w drogę. Pomimo że okolica już coraz bardziej znana, mijamy babsk i zaliczamy wtopę, zamiast skręcić w prawo w stronę kościoła jedziemy prosto, droga zaczyna być brukowana, a za parę metrów gruntowa, dojeżdżamy do wiaduktu na który musimy wejść z buta bo droga dalej prowadzi przez las. Mijamy kowiesy, w zawadach wyskakujemy trochę nielegalnie na s8 ale nie mamy wyjścia, nie ma alternatywy w zasięgu 10km, więc decydujemy się sprintem przeskoczyć 2km do adamowa, mijamy mszczonów, w radziejowicach odbijamy na drogę 579 i dojeżdżam do domu.

Avg.Cad.80 Dane wycieczki:

Km:	223.41	Km teren:	0.00	Czas:	07:48	km/h:	28.64
Pr. maks.:	58.84	Temperatura:	21.0	HRmax:	180( 94%)	HRavg	141( 74%)
Kalorie:	4986kcal	Podjazdy:	1040m	Rower:	Cannondale Super Six

Standard tarczyn-piotrkowice, krótsza runda ale z paroma mocnymi akcentami.

Avg.Cad.84 Dane wycieczki:

Km:	79.46	Km teren:	0.00	Czas:	02:22	km/h:	33.57
Pr. maks.:	56.34	Temperatura:	20.0	HRmax:	192(101%)	HRavg	148( 77%)
Kalorie:	1629kcal	Podjazdy:	201m	Rower:	Cannondale Super Six

Standard tarczyn-piotrkowice, runda już lekko okrojona ze względu na krótszy dzień, w drodze powrotnej temperatura mocno spada, coraz bardziej czuć już chłód zbliżającej się jesieni.

Avg.Cad.84 Dane wycieczki:

Km:	79.89	Km teren:	0.00	Czas:	02:22	km/h:	33.76
Pr. maks.:	51.34	Temperatura:	18.0	HRmax:	183( 96%)	HRavg	149( 78%)
Kalorie:	1640kcal	Podjazdy:	221m	Rower:	Cannondale Super Six

Wypad solo do sochaczewa, niestety wczorajsze biesiadowanie sprawiło że pobudkę zaliczyłem parę minut przed 11, więc nici z wyjazdu na niedzielny trening. Postanawiam lecieć solo setkę do sochaczewa, wieje ze wschodu niemiłosiernie, więc cel osiągam całkiem szybko, problem się zaczyna w drodze powrotnej. Kręcę ledwo 27-28km/h i czuję że to max co mogę dać z siebie. Dojeżdżam do kask, skręcam na południe, wiatr staję się trochę mniej uciążliwy bo wieje teraz bardziej z boku, ale okazuję się że zaczyna brakować mocy. robię przerwę 20 minut siadam, jem i dużo piję, ale niestety nie pomaga, przypływ energii doświadczam dopiero 5 km przed domem, na sam koniec robię jeszcze tempówkę po radziejowickiej.

Avg.Cad. 82  Dane wycieczki:

Km:	104.37	Km teren:	0.00	Czas:	03:40	km/h:	28.46
Pr. maks.:	51.72	Temperatura:	28.0	HRmax:	181( 95%)	HRavg	142( 74%)
Kalorie:	2364kcal	Podjazdy:	206m	Rower:	Cannondale Super Six

Spacer z żoną, do radziejek.

Avg.Cad. 66 Dane wycieczki:

Km:	29.40	Km teren:	3.00	Czas:	01:30	km/h:	19.60
Pr. maks.:	29.80	Temperatura:	25.0	HRmax:	155( 81%)	HRavg	126( 66%)
Kalorie:	800kcal	Podjazdy:	86m	Rower:	Cannondale Super Six