Wpisy archiwalne Marzec, 2015, strona 1

szymczak

szymczak
Grodzisk M.

Informacje

Wszystkie kilometry: 119617.94 km
Km w terenie: 2744.12 km (2.29%)
Czas na rowerze: 176d 23h 48m
Prędkość średnia: 26.39 km/h
Więcej informacji.

rok: 2025

rok: 2024

rok: 2023

rok: 2022

rok: 2021

rok: 2020

rok: 2019

rok: 2018

rok: 2017

rok: 2016

rok: 2015

rok: 2014

rok: 2013

rok: 2012

rok: 2011

rok: 2010

rok: 2009

rok: 2008

zaliczone gminy

Moje rowery

Cannondale CAADX 22717 km

Cannondale Caadx Spider 354 km

Cannondale Scalpel Team 12428 km

Cannondale Super Six 74764 km

Cannondale Caad2 2406 km

Cannondale F3 - sprzedany 7213 km

Cannondale CaadX 220 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Wykres roczny

Archiwum

2025, Lipiec_{(12, 0)}
2025, Czerwiec_{(17, 0)}
2025, Maj_{(9, 0)}
2025, Kwiecień_{(15, 0)}
2025, Marzec_{(15, 0)}
2025, Luty_{(5, 0)}
2025, Styczeń_{(5, 0)}
2024, Grudzień_{(11, 0)}
2024, Listopad_{(8, 0)}
2024, Październik_{(6, 0)}
2024, Wrzesień_{(12, 0)}
2024, Sierpień_{(12, 0)}
2024, Lipiec_{(12, 0)}
2024, Czerwiec_{(11, 0)}
2024, Maj_{(24, 0)}
2024, Kwiecień_{(11, 0)}
2024, Marzec_{(9, 0)}
2024, Luty_{(6, 0)}
2024, Styczeń_{(3, 0)}
2023, Grudzień_{(2, 0)}
2023, Listopad_{(4, 0)}
2023, Październik_{(9, 0)}
2023, Wrzesień_{(12, 0)}
2023, Sierpień_{(11, 0)}
2023, Lipiec_{(13, 0)}
2023, Czerwiec_{(12, 0)}
2023, Maj_{(16, 0)}
2023, Kwiecień_{(10, 0)}
2023, Marzec_{(2, 0)}
2023, Luty_{(3, 0)}
2023, Styczeń_{(3, 0)}
2022, Grudzień_{(2, 0)}
2022, Listopad_{(5, 0)}
2022, Październik_{(15, 0)}
2022, Wrzesień_{(8, 0)}
2022, Sierpień_{(11, 0)}
2022, Lipiec_{(17, 0)}
2022, Czerwiec_{(8, 0)}
2022, Maj_{(7, 0)}
2022, Kwiecień_{(1, 0)}
2021, Wrzesień_{(5, 0)}
2021, Sierpień_{(4, 0)}
2021, Lipiec_{(15, 0)}
2020, Wrzesień_{(4, 0)}
2020, Sierpień_{(7, 0)}
2020, Lipiec_{(12, 0)}
2020, Czerwiec_{(10, 0)}
2020, Maj_{(4, 0)}
2020, Kwiecień_{(1, 0)}
2020, Marzec_{(1, 0)}
2019, Październik_{(5, 0)}
2019, Wrzesień_{(5, 0)}
2019, Sierpień_{(12, 0)}
2019, Lipiec_{(11, 0)}
2019, Czerwiec_{(19, 0)}
2019, Maj_{(6, 0)}
2019, Kwiecień_{(10, 0)}
2019, Marzec_{(5, 0)}
2019, Luty_{(5, 0)}
2018, Listopad_{(4, 0)}
2018, Październik_{(10, 0)}
2018, Wrzesień_{(7, 0)}
2018, Sierpień_{(12, 0)}
2018, Lipiec_{(3, 0)}
2018, Czerwiec_{(9, 0)}
2018, Maj_{(13, 0)}
2018, Kwiecień_{(15, 0)}
2018, Marzec_{(3, 0)}
2017, Grudzień_{(2, 0)}
2017, Listopad_{(5, 0)}
2017, Październik_{(4, 0)}
2017, Wrzesień_{(3, 0)}
2017, Sierpień_{(9, 0)}
2017, Lipiec_{(12, 0)}
2017, Czerwiec_{(10, 0)}
2017, Maj_{(9, 0)}
2017, Kwiecień_{(13, 0)}
2017, Marzec_{(2, 0)}
2017, Luty_{(1, 0)}
2016, Październik_{(1, 0)}
2016, Wrzesień_{(9, 1)}
2016, Sierpień_{(8, 0)}
2016, Lipiec_{(12, 0)}
2016, Czerwiec_{(11, 0)}
2016, Maj_{(11, 0)}
2016, Kwiecień_{(9, 0)}
2016, Marzec_{(6, 0)}
2016, Luty_{(3, 0)}
2016, Styczeń_{(3, 0)}
2015, Grudzień_{(9, 0)}
2015, Listopad_{(7, 0)}
2015, Październik_{(10, 0)}
2015, Wrzesień_{(10, 0)}
2015, Sierpień_{(18, 0)}
2015, Lipiec_{(13, 0)}
2015, Czerwiec_{(14, 0)}
2015, Maj_{(12, 0)}
2015, Kwiecień_{(12, 0)}
2015, Marzec_{(9, 0)}
2015, Luty_{(2, 0)}
2015, Styczeń_{(3, 0)}
2014, Listopad_{(9, 0)}
2014, Październik_{(12, 0)}
2014, Wrzesień_{(15, 0)}
2014, Sierpień_{(12, 0)}
2014, Lipiec_{(16, 0)}
2014, Czerwiec_{(15, 0)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(10, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Luty_{(4, 0)}
2014, Styczeń_{(5, 0)}
2013, Grudzień_{(8, 1)}
2013, Listopad_{(12, 0)}
2013, Październik_{(17, 0)}
2013, Wrzesień_{(13, 0)}
2013, Sierpień_{(20, 0)}
2013, Lipiec_{(19, 0)}
2013, Czerwiec_{(17, 0)}
2013, Maj_{(10, 0)}
2013, Kwiecień_{(10, 2)}
2013, Marzec_{(3, 0)}
2012, Listopad_{(2, 0)}
2012, Październik_{(11, 0)}
2012, Wrzesień_{(18, 0)}
2012, Sierpień_{(18, 0)}
2012, Lipiec_{(10, 0)}
2012, Czerwiec_{(18, 0)}
2012, Maj_{(15, 0)}
2012, Kwiecień_{(11, 0)}
2012, Marzec_{(3, 0)}
2011, Listopad_{(2, 0)}
2011, Październik_{(9, 0)}
2011, Wrzesień_{(16, 0)}
2011, Sierpień_{(15, 0)}
2011, Lipiec_{(15, 0)}
2011, Czerwiec_{(13, 0)}
2011, Maj_{(11, 0)}
2011, Kwiecień_{(5, 0)}
2010, Październik_{(9, 0)}
2010, Wrzesień_{(9, 0)}
2010, Sierpień_{(9, 0)}
2010, Lipiec_{(10, 0)}
2010, Czerwiec_{(10, 0)}
2010, Maj_{(10, 0)}
2010, Kwiecień_{(6, 0)}
2009, Październik_{(5, 0)}
2009, Wrzesień_{(5, 0)}
2009, Sierpień_{(5, 0)}
2009, Lipiec_{(7, 0)}
2009, Czerwiec_{(7, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}
2008, Wrzesień_{(4, 0)}
2008, Sierpień_{(5, 0)}
2008, Lipiec_{(5, 0)}
2008, Czerwiec_{(5, 0)}
2008, Maj_{(5, 0)}
2008, Kwiecień_{(4, 0)}

Polecam:

PRESTIGE SPORT - Sklep Tenisowy / Serwis Rakiet

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2015

Dystans całkowity:	698.63 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	24:07
Średnia prędkość:	28.97 km/h
Maksymalna prędkość:	61.34 km/h
Suma podjazdów:	2452 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (99 %)
Maks. tętno średnie:	164 (86 %)
Suma kalorii:	16369 kcal
Liczba aktywności:	9
Średnio na aktywność:	77.63 km i 2h 40m
Więcej statystyk

Mszczonów Solo

Sobota, 28 marca 2015 | dodano:28.03.2015Kategoria .50-99km, szosa_solo_2015

Solo do mszczonowa, miał być kamion ale sporo ciemnych chmur na niebie sprawiło że wolałem nie ryzykować.
Postawiłem sobie za punkt honoru utrzymać średnią na poziomie minimum 30km/h przy dość silnym, mało sprzyjającym wietrze.

Avg.Cad.82 Dane wycieczki:

Km:	65.43	Km teren:	0.00	Czas:	02:05	km/h:	31.41
Pr. maks.:	49.22	Temperatura:	8.0	HRmax:	179( 94%)	HRavg	162( 85%)
Kalorie:	1662kcal	Podjazdy:	238m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Lisowola Solo

Środa, 25 marca 2015 | dodano:25.03.2015Kategoria 100-149km, szosa_solo_2015

Miał być dzisiaj wspólny wyjazd, ale 40 minut czekanie sprawiło że pojechałem solo i było extra.

Avg.Cad. 78 Dane wycieczki:

Km:	103.04	Km teren:	0.00	Czas:	03:31	km/h:	29.30
Pr. maks.:	54.03	Temperatura:	20.0	HRmax:	183( 96%)	HRavg	156( 82%)
Kalorie:	2612kcal	Podjazdy:	351m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH

Niedziela, 22 marca 2015 | dodano:22.03.2015Kategoria .50-99km, szosa_TH_2015

Standard do Mszczonowa, powrót przez radziejki. 40 minut regulacji przerzutki przyniosło w końcu pozytywny efekt.

Avg.Cad.79 Dane wycieczki:

Km:	69.53	Km teren:	0.00	Czas:	02:19	km/h:	30.01
Pr. maks.:	44.03	Temperatura:	4.0	HRmax:	175( 92%)	HRavg	147( 77%)
Kalorie:	1575kcal	Podjazdy:	243m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Belsk Duży TH

Sobota, 21 marca 2015 | dodano:21.03.2015Kategoria 100-149km, szosa_TH_2015

Spontaniczny wypad do Belska, trochę nieprzygotowany pojechałem o jednym bidonie i jednym waflu. Brak paliwa był już bardzo odczuwalny po 70km moc diametralnie spadła, 3kg załapane przez zimę też nie ułatwiały, a nowa linka przerzutki która zrzucała łańcuch na niższe tryby co parę metrów była dziś gwoździem do trumny. W drodze powrotnej zdecydowałem się odbić dk50 w stronę mszczonowa i skrócić ten wyjazd opuszczając ekipę.

Avg.Cad.77 Dane wycieczki:

Km:	102.60	Km teren:	0.00	Czas:	03:39	km/h:	28.11
Pr. maks.:	50.95	Temperatura:	12.0	HRmax:	182( 95%)	HRavg	149( 78%)
Kalorie:	2549kcal	Podjazdy:	458m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Okolica MTB

Środa, 18 marca 2015 | dodano:18.03.2015Kategoria .1-49km, mtb

Żabia Wola-Kozerki-Jaktorów Dane wycieczki:

Km:	42.97	Km teren:	0.00	Czas:	01:53	km/h:	22.82
Pr. maks.:	38.64	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Scalpel Team

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Kamion Solo

Poniedziałek, 16 marca 2015 | dodano:16.03.2015Kategoria .50-99km, szosa_solo_2015

Słonecznie i ciepło ale z mocnym północno-wschodnim wiatrem, przejazd do kamiona bardzo sprawnie i szybko, powrót zdecydowanie utrudniony przez podmuchy wiatru. na koniec trzasnęła linka od przerzutki, a łożyska tylnego koła skończyły żywot.

Avg.Cad.77 Dane wycieczki:

Km:	74.18	Km teren:	0.00	Czas:	02:35	km/h:	28.71
Pr. maks.:	55.76	Temperatura:	14.0	HRmax:	184( 96%)	HRavg	156( 82%)
Kalorie:	1931kcal	Podjazdy:	308m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Kamion Solo

Poniedziałek, 9 marca 2015 | dodano:09.03.2015Kategoria szosa_solo_2015

Avg.Cad.79 Dane wycieczki:

Km:	74.47	Km teren:	0.00	Czas:	02:37	km/h:	28.46
Pr. maks.:	41.15	Temperatura:	15.0	HRmax:	180( 94%)	HRavg	157( 82%)
Kalorie:	1984kcal	Podjazdy:	299m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH

Niedziela, 1 marca 2015 | dodano:01.03.2015Kategoria .50-99km, szosa_TH_2015

Pierwsza runda w tym roku, razem z grupą pruszkowską.

Avg.Cad.79 Dane wycieczki:

Km:	64.58	Km teren:	0.00	Czas:	02:04	km/h:	31.25
Pr. maks.:	57.30	Temperatura:	10.0	HRmax:	189( 99%)	HRavg	164( 86%)
Kalorie:	1669kcal	Podjazdy:	230m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Km:	101.83	Km teren:	0.00	Czas:	03:24	km/h:	29.95
Pr. maks.:	61.34	Temperatura:	12.0	HRmax:	186( 97%)	HRavg	150( 78%)
Kalorie:	2387kcal	Podjazdy:	325m	Rower:	Cannondale Super Six