Wpisy archiwalne Lipiec, 2014, strona 2

szymczak

szymczak
Grodzisk M.

Informacje

Wszystkie kilometry: 120525.61 km
Km w terenie: 2744.12 km (2.28%)
Czas na rowerze: 178d 22h 17m
Prędkość średnia: 26.31 km/h
Więcej informacji.

rok: 2025

rok: 2024

rok: 2023

rok: 2022

rok: 2021

rok: 2020

rok: 2019

rok: 2018

rok: 2017

rok: 2016

rok: 2015

rok: 2014

rok: 2013

rok: 2012

rok: 2011

rok: 2010

rok: 2009

rok: 2008

zaliczone gminy

Moje rowery

Cannondale CAADX 23624 km

Cannondale Caadx Spider 354 km

Cannondale Scalpel Team 12428 km

Cannondale Super Six 74764 km

Cannondale Caad2 2406 km

Cannondale F3 - sprzedany 7213 km

Cannondale CaadX 220 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Wykres roczny

Archiwum

2025, Sierpień_{(12, 0)}
2025, Lipiec_{(14, 0)}
2025, Czerwiec_{(17, 0)}
2025, Maj_{(9, 0)}
2025, Kwiecień_{(15, 0)}
2025, Marzec_{(15, 0)}
2025, Luty_{(5, 0)}
2025, Styczeń_{(5, 0)}
2024, Grudzień_{(11, 0)}
2024, Listopad_{(8, 0)}
2024, Październik_{(6, 0)}
2024, Wrzesień_{(12, 0)}
2024, Sierpień_{(12, 0)}
2024, Lipiec_{(12, 0)}
2024, Czerwiec_{(11, 0)}
2024, Maj_{(24, 0)}
2024, Kwiecień_{(11, 0)}
2024, Marzec_{(9, 0)}
2024, Luty_{(6, 0)}
2024, Styczeń_{(3, 0)}
2023, Grudzień_{(2, 0)}
2023, Listopad_{(4, 0)}
2023, Październik_{(9, 0)}
2023, Wrzesień_{(12, 0)}
2023, Sierpień_{(11, 0)}
2023, Lipiec_{(13, 0)}
2023, Czerwiec_{(12, 0)}
2023, Maj_{(16, 0)}
2023, Kwiecień_{(10, 0)}
2023, Marzec_{(2, 0)}
2023, Luty_{(3, 0)}
2023, Styczeń_{(3, 0)}
2022, Grudzień_{(2, 0)}
2022, Listopad_{(5, 0)}
2022, Październik_{(15, 0)}
2022, Wrzesień_{(8, 0)}
2022, Sierpień_{(11, 0)}
2022, Lipiec_{(17, 0)}
2022, Czerwiec_{(8, 0)}
2022, Maj_{(7, 0)}
2022, Kwiecień_{(1, 0)}
2021, Wrzesień_{(5, 0)}
2021, Sierpień_{(4, 0)}
2021, Lipiec_{(15, 0)}
2020, Wrzesień_{(4, 0)}
2020, Sierpień_{(7, 0)}
2020, Lipiec_{(12, 0)}
2020, Czerwiec_{(10, 0)}
2020, Maj_{(4, 0)}
2020, Kwiecień_{(1, 0)}
2020, Marzec_{(1, 0)}
2019, Październik_{(5, 0)}
2019, Wrzesień_{(5, 0)}
2019, Sierpień_{(12, 0)}
2019, Lipiec_{(11, 0)}
2019, Czerwiec_{(19, 0)}
2019, Maj_{(6, 0)}
2019, Kwiecień_{(10, 0)}
2019, Marzec_{(5, 0)}
2019, Luty_{(5, 0)}
2018, Listopad_{(4, 0)}
2018, Październik_{(10, 0)}
2018, Wrzesień_{(7, 0)}
2018, Sierpień_{(12, 0)}
2018, Lipiec_{(3, 0)}
2018, Czerwiec_{(9, 0)}
2018, Maj_{(13, 0)}
2018, Kwiecień_{(15, 0)}
2018, Marzec_{(3, 0)}
2017, Grudzień_{(2, 0)}
2017, Listopad_{(5, 0)}
2017, Październik_{(4, 0)}
2017, Wrzesień_{(3, 0)}
2017, Sierpień_{(9, 0)}
2017, Lipiec_{(12, 0)}
2017, Czerwiec_{(10, 0)}
2017, Maj_{(9, 0)}
2017, Kwiecień_{(13, 0)}
2017, Marzec_{(2, 0)}
2017, Luty_{(1, 0)}
2016, Październik_{(1, 0)}
2016, Wrzesień_{(9, 1)}
2016, Sierpień_{(8, 0)}
2016, Lipiec_{(12, 0)}
2016, Czerwiec_{(11, 0)}
2016, Maj_{(11, 0)}
2016, Kwiecień_{(9, 0)}
2016, Marzec_{(6, 0)}
2016, Luty_{(3, 0)}
2016, Styczeń_{(3, 0)}
2015, Grudzień_{(9, 0)}
2015, Listopad_{(7, 0)}
2015, Październik_{(10, 0)}
2015, Wrzesień_{(10, 0)}
2015, Sierpień_{(18, 0)}
2015, Lipiec_{(13, 0)}
2015, Czerwiec_{(14, 0)}
2015, Maj_{(12, 0)}
2015, Kwiecień_{(12, 0)}
2015, Marzec_{(9, 0)}
2015, Luty_{(2, 0)}
2015, Styczeń_{(3, 0)}
2014, Listopad_{(9, 0)}
2014, Październik_{(12, 0)}
2014, Wrzesień_{(15, 0)}
2014, Sierpień_{(12, 0)}
2014, Lipiec_{(16, 0)}
2014, Czerwiec_{(15, 0)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(10, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Luty_{(4, 0)}
2014, Styczeń_{(5, 0)}
2013, Grudzień_{(8, 1)}
2013, Listopad_{(12, 0)}
2013, Październik_{(17, 0)}
2013, Wrzesień_{(13, 0)}
2013, Sierpień_{(20, 0)}
2013, Lipiec_{(19, 0)}
2013, Czerwiec_{(17, 0)}
2013, Maj_{(10, 0)}
2013, Kwiecień_{(10, 2)}
2013, Marzec_{(3, 0)}
2012, Listopad_{(2, 0)}
2012, Październik_{(11, 0)}
2012, Wrzesień_{(18, 0)}
2012, Sierpień_{(18, 0)}
2012, Lipiec_{(10, 0)}
2012, Czerwiec_{(18, 0)}
2012, Maj_{(15, 0)}
2012, Kwiecień_{(11, 0)}
2012, Marzec_{(3, 0)}
2011, Listopad_{(2, 0)}
2011, Październik_{(9, 0)}
2011, Wrzesień_{(16, 0)}
2011, Sierpień_{(15, 0)}
2011, Lipiec_{(15, 0)}
2011, Czerwiec_{(13, 0)}
2011, Maj_{(11, 0)}
2011, Kwiecień_{(5, 0)}
2010, Październik_{(9, 0)}
2010, Wrzesień_{(9, 0)}
2010, Sierpień_{(9, 0)}
2010, Lipiec_{(10, 0)}
2010, Czerwiec_{(10, 0)}
2010, Maj_{(10, 0)}
2010, Kwiecień_{(6, 0)}
2009, Październik_{(5, 0)}
2009, Wrzesień_{(5, 0)}
2009, Sierpień_{(5, 0)}
2009, Lipiec_{(7, 0)}
2009, Czerwiec_{(7, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}
2008, Wrzesień_{(4, 0)}
2008, Sierpień_{(5, 0)}
2008, Lipiec_{(5, 0)}
2008, Czerwiec_{(5, 0)}
2008, Maj_{(5, 0)}
2008, Kwiecień_{(4, 0)}

Polecam:

PRESTIGE SPORT - Sklep Tenisowy / Serwis Rakiet

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2014

Dystans całkowity:	1860.97 km (w terenie 20.00 km; 1.07%)
Czas w ruchu:	62:06
Średnia prędkość:	29.97 km/h
Maksymalna prędkość:	58.64 km/h
Suma podjazdów:	5691 m
Maks. tętno maksymalne:	191 (100 %)
Maks. tętno średnie:	148 (77 %)
Suma kalorii:	38445 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	116.31 km i 3h 52m
Więcej statystyk

Mszczonów TH

Wtorek, 15 lipca 2014 | dodano:15.07.2014Kategoria .50-99km, szosa_TH_2014

Wszystko w standardzie, trasa bez zmian. Test nowej kasety Shimano Ultegra 11-23T i łańcucha z tej samej grupy, niestety "cykanie" które wcześniej były słyszalne nie ustało więc poszukiwań ciąg dalszy jutro.

AvgCad.81 Dane wycieczki:

Km:	90.99	Km teren:	0.00	Czas:	02:45	km/h:	33.09
Pr. maks.:	53.07	Temperatura:	30.0	HRmax:	182( 95%)	HRavg	143( 75%)
Kalorie:	1797kcal	Podjazdy:	231m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Białobrzegi

Niedziela, 13 lipca 2014 | dodano:13.07.2014Kategoria 150-199km

Dłuższy wypad w duecie z Jarkiem, trasa głównie po wioskach aż do warki, później drogą wojewódzką 730 do Białobrzegów gdzie przewyższeń na 20 km jest z 700m(przynajmniej tak się wydawało), do tego doszedł jeszcze południowo-zachodni wiatr który mocno utrudniał podjazdy. W Białobrzegach postój w sklepie i powrót drogami lokalnymi przy trasie S7.

Avg. Cad. 77 Dane wycieczki:

Km:	172.98	Km teren:	0.00	Czas:	05:59	km/h:	28.91
Pr. maks.:	58.64	Temperatura:	27.0	HRmax:	179( 94%)	HRavg	142( 74%)
Kalorie:	3892kcal	Podjazdy:	612m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Radziejki T.M. x 3

Piątek, 11 lipca 2014 | dodano:11.07.2014Kategoria .50-99km, szosa_TH_2014

Ostatnie dni deszczowe więc dziś skorzystaliśmy z chwili słońca i polecieliśmy z Krzysztofem na radziejki trenować podjazdy.
wyszło jednak na to, że ze względu na mocny północno-wschodni wiatr bardziej się umęczyliśmy na zjazdach.

1 - ...?
2 - 3.47
3 - 3.59

Avg. Cad. 80
Dane wycieczki:

Km:	57.99	Km teren:	0.00	Czas:	01:50	km/h:	31.63
Pr. maks.:	50.18	Temperatura:	20.0	HRmax:	177( 93%)	HRavg	147( 77%)
Kalorie:	1264kcal	Podjazdy:	232m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Osuchów TH bardziej Solo

Wtorek, 8 lipca 2014 | dodano:08.07.2014Kategoria .50-99km, szosa_solo_2014

Straszny skwar dziś a do tego dość mocny południowo-zachodni wiatr, sprawił że dojechałem z ekipą do tarczyna tylko, tętno skoczyło mi na 191 i jakoś nie chciało zejść poniżej 170 nawet jak lekko odpuszczałem efektów nie było, musiałem stanąć totalnie się zagotowałem, chwila przerwy i dalej już pojechałem solo spokojniej do skrętu na skuły i odbiłem na osuchów. Powrót przez mszczonów i radziejki.

Avg.Cad.79 Dane wycieczki:

Km:	82.40	Km teren:	0.00	Czas:	02:44	km/h:	30.15
Pr. maks.:	51.14	Temperatura:	34.0	HRmax:	191(100%)	HRavg	147( 77%)
Kalorie:	1882kcal	Podjazdy:	280m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Łowicz TH

Czwartek, 3 lipca 2014 | dodano:03.07.2014Kategoria 200-400km, szosa_TH_2014

Dziś zrobiliśmy dystans, początkowo z założenia miało być 240km, ale ekipa się wykruszyła i z 6 zainteresowanych zostało nas trzech. Celem wyprawy był łowicz (pierwotnie miała być łódź) przez sochaczew, powrót przez maków, hute zawadzką, oraz dokręcanie w duecie z Jarkiem z mszczonowa jeszcze 50km na sady oraz 2 rundy po grodzisku solo do dobicia do 200km.

Avg.Cad.80 Dane wycieczki:

Km:	206.72	Km teren:	0.00	Czas:	06:52	km/h:	30.10
Pr. maks.:	47.42	Temperatura:	25.0	HRmax:	174( 91%)	HRavg	143( 75%)
Kalorie:	4484kcal	Podjazdy:	526m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mszczonów TH

Wtorek, 1 lipca 2014 | dodano:01.07.2014Kategoria 100-149km, szosa_TH_2014

Dziś standardowy przejazd z huraganowym wiatrem oraz krótkim przystankiem w sadzie, później dobijanie z Rogerem i Jarkiem do jaktorowa i powrót przez radziejki.

Po 13,203 km łańcuch Shimano Ultegra przestał żyć, zamówiony nowy napęd jeszcze nie dojechał więc byłem zmuszony odkopać stary łańcuch 105 nieco rozciągnięty ale z małym przebiegiem 2440km i go zainstalować. o dziwo kaseta bez większego problemu przyjęła nowy-stary łańcuch i wszystko hula bez trzasków.

Avg.Cad.84 Dane wycieczki:

Km:	116.78	Km teren:	0.00	Czas:	03:31	km/h:	33.21
Pr. maks.:	49.99	Temperatura:	23.0	HRmax:	182( 95%)	HRavg	143( 75%)
Kalorie:	2319kcal	Podjazdy:	330m	Rower:	Cannondale Super Six

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)