Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2014
Dystans całkowity: | 1408.04 km (w terenie 44.00 km; 3.12%) |
Czas w ruchu: | 46:53 |
Średnia prędkość: | 30.03 km/h |
Maksymalna prędkość: | 60.57 km/h |
Suma podjazdów: | 4380 m |
Maks. tętno maksymalne: | 186 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 153 (80 %) |
Suma kalorii: | 29499 kcal |
Liczba aktywności: | 15 |
Średnio na aktywność: | 93.87 km i 3h 07m |
Więcej statystyk |
Spacer z Żoną
Sobota, 7 czerwca 2014 | dodano:07.06.2014Kategoria .1-49km
Wyjazd do żyrardowa z żoną w ramach rozjazdu, znowu szutry i znowu dziurawe asfalty w większości.
Avg.Cad.67
Avg.Cad.67
Dane wycieczki:
Km: | 43.45 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 02:06 | km/h: | 20.69 |
Pr. maks.: | 31.92 | Temperatura: | 30.0 | HRmax: | 165( 86%) | HRavg | 121( 63%) |
Kalorie: | 1040kcal | Podjazdy: | 88m | Rower: | Cannondale Super Six |
Belsk Duży TH
Sobota, 7 czerwca 2014 | dodano:07.06.2014Kategoria 100-149km, szosa_TH_2014
Padła dziś propozycja aby polecieć za trasę 50 w stronę Grójca, więc pojechaliśmy. Trochę się tylko zdziwiłem jak przejechaliśmy Dąbrówkę i sklep na górze, zwykle dojazd był do tego miejsca i powrót, dziś wyskoczyliśmy parę km za Grójcem.
GM-Książenice-Młochów-Tarczyn-Michrów-Pniewy-Osieczek-Dąbrówka-Rosochów-Belsk Duży-Rębowola-Rożce-Dąbrówka-Osieczek-Michrów-Tarczyn-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Milanówek-GM-Adamowizna-BS
Avg.Cad.83
GM-Książenice-Młochów-Tarczyn-Michrów-Pniewy-Osieczek-Dąbrówka-Rosochów-Belsk Duży-Rębowola-Rożce-Dąbrówka-Osieczek-Michrów-Tarczyn-Żelechów-Siestrzeń-Książenice-GM-Milanówek-GM-Adamowizna-BS
Avg.Cad.83
Dane wycieczki:
Km: | 123.62 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:59 | km/h: | 31.03 |
Pr. maks.: | 60.57 | Temperatura: | 30.0 | HRmax: | 183( 96%) | HRavg | 149( 78%) |
Kalorie: | 2772kcal | Podjazdy: | 469m | Rower: | Cannondale Super Six |
Mszczonów TH
Czwartek, 5 czerwca 2014 | dodano:05.06.2014Kategoria .50-99km, szosa_TH_2014
Trasa bez zmian.
Avg. Cad. 85
Avg. Cad. 85
Dane wycieczki:
Km: | 90.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:37 | km/h: | 34.43 |
Pr. maks.: | 51.14 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | 179( 94%) | HRavg | 153( 80%) |
Kalorie: | 1917kcal | Podjazdy: | 224m | Rower: | Cannondale Super Six |
Tarczyn TH
Środa, 4 czerwca 2014 | dodano:04.06.2014Kategoria .50-99km, szosa_TH_2014
Wyjazd trochę z zaskoczenia, nie planowany. trasa też została zmieniona bo w tarczynie pojawiła się ciemna chmura i trzeba było uciekać przed deszczem.
trasa zmieniona, do tarczyna i przez żelechów.
Avg.Cad.82
trasa zmieniona, do tarczyna i przez żelechów.
Avg.Cad.82
Dane wycieczki:
Km: | 54.58 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 31.49 |
Pr. maks.: | 54.99 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 182( 95%) | HRavg | 146( 76%) |
Kalorie: | 1168kcal | Podjazdy: | 130m | Rower: | Cannondale Super Six |
Radziejki z Żoną
Niedziela, 1 czerwca 2014 | dodano:01.06.2014Kategoria .1-49km
Spacer z żoną, większość drogi do szutry albo mocno dziurawe asfalty.
Czarny Las-Jaktorów-Radziejki-Mszczonów-Grzymek-Kuklówka-CzarnyLas-BS
Avg.Cad.66
Czarny Las-Jaktorów-Radziejki-Mszczonów-Grzymek-Kuklówka-CzarnyLas-BS
Avg.Cad.66
Dane wycieczki:
Km: | 41.32 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 02:16 | km/h: | 18.23 |
Pr. maks.: | 35.76 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 160( 84%) | HRavg | 96( 50%) |
Kalorie: | 379kcal | Podjazdy: | 155m | Rower: | Cannondale Super Six |